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骨質疏鬆
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怕骨質疏鬆當心3大迷思害你白花錢 補鈣其實晚上吃最好!

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 骨質疏鬆來得無聲無息,更不是老人病,研究統計,骨質在20歲左右達到高峰後,從30歲開始就每年以0.1到1%速度慢慢流失,特別是更年期女性流失速度更快,不少人都知道補鈣的重要性,但你真的吃對了嗎?聯安預防醫學機構聯青診所營養師莊譓馨就提醒,一般人常犯「骨質疏鬆只要高鈣飲食、補鈣片就好」的錯誤迷思,且補鈣其實晚上吃最好! 在台灣,…

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光啃洋蔥能抑制骨質流失? 食藥署曝真相「鈣含量很低…」不如牛奶小魚乾

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 只要啃洋蔥就可以抑制骨質流失,真有這麼簡單的事嗎?食藥署就針對這一則網路傳言特別在食藥闢謠專區中強調,其實洋蔥的鈣含量很低,民眾如果想要提升骨質預防骨質疏鬆,可以攝取營養素及鈣質更豐富的食物,包括像是牛奶、深黑色蔬菜、小魚干、黑芝麻、豆枝、紫菜。 食藥署表示,洋蔥是台灣家庭的常見用菜,具有豐富的營養價值,但由於影響骨質的因素很…

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膝蓋卡卡、走路疼痛… 骨質流失了嗎?還是關節炎?大有差別

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 走路的時候,膝關節總是覺得卡卡?走久了還會覺得痛?這究竟是骨質疏鬆還是退化關節炎,千萬不要傻傻分不清,國內醫師門診觀察發現,不少上了年紀的女性,常把關節問題誤以為是骨質流失引發的,忽略了把握時間就醫治療。 今年57歲的王太太就是一例,體型較福態的她,拖到健檢時才開口問醫生「最近走路的時候,膝關節總是覺得卡卡,走路久了還會覺得痛…

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最可愛婆婆鍾欣凌變身骨事名嘴 提醒骨事抗跌三大關鍵

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 世界衛生組織訂定每年10月20日為世界骨質疏鬆日,提倡民眾增加骨質疏鬆症疾病認知,關心骨質健康。為提醒國人關注骨質疏鬆議題,中華民國骨質疏鬆症學會邀請目前大收歡迎的公視家庭喜劇「我的婆婆怎麼那麼可愛」主角鍾欣凌,擔任「骨事名嘴」,提出骨事抗跌關鍵:「牢記骨鬆駝矮痛,保密防流不骨折」,還推出多張長輩梗圖,就是希望長者多注意骨鬆問…

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痠痛貼貼布、買護膝解決?想健康少吃肉? 3陷阱害老來行動不便

▲(示意照/翻攝自Pexels) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 上了年紀還想「腳骨軟Q」行動力滿點,有些錯誤觀念得先避開。國內醫師觀察發現,國人常見的3大錯誤行為、飲食、運動習慣,常害民眾反而陷入行動力危機,包括「莫名痠痛貼貼布、買護膝解決」、「想健康最好少吃肉類、奶類」以及「散步、遛狗、騎腳踏車就算是訓練行動力」。 台灣人口老化,即將邁入超高齡社會,相關…

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骨科專家王校:空污會造成骨質疏鬆

匯流新聞網記者吳清河/台中報導 台灣健康空氣行動聯盟等環保團體及約20 個醫界團體,今(6)日為8月8日當天的反空污大遊行暖身,前往台中市行政院中部聯合服務中心陳情,中部地區不少人士前來參加,行動聯盟理事長葉光芃醫師呼籲大家屆時一起站出來反空污,骨科專家王校醫師更在現場警告,空污會造成骨質疏鬆,之後會造成骨折壓迫到神經 甚至失能 在空氣不好的地方跑步髖關節膝…

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幫助長輩強化肌耐力 台中試辦「不老肌力班」

匯流新聞網記者吳清河/台中報導 台中市社會局和弘道老人福利基金會合作試辦「不老肌力班」,邀請光田醫院骨科醫師、同時也是健身教練的陳彥志指導,檢測長輩肌力與體能狀況,量身打造合適的訓練強度,今 (30) 日開課,西區忠明里社區照顧關懷據點15位平均年齡68歲的「不老學員」,首次踏進健身房,盼藉此增加肌力、強健體能,減少受傷機會。 社會局指出,「不老肌力班」透過…

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骨質疏鬆無聲無息難防 背痛、駝背或便秘脹氣竟都得當心!

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 骨質疏鬆往往來得無聲無息,台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區復健科主治醫師曾國楨提醒,骨質疏鬆初期常無症狀,但到一定程度會造成骨折,臨床上常見在脊椎、髖部或手腕發生骨折的症狀,也常伴有背痛,駝背或是便秘脹氣等腸胃不適,或因駝背所造成的肺功能障礙,民眾得小心。 復健對於已經骨質疏鬆的病患,能帶來…

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胸悶半年好不了以為是癌 竟是這病潛伏害她「胸椎骨全裂」

▲(示意照圖非當事人/亞大醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台中一名71歲婦人,過去半年以來,經常感到胸悶、喘不過氣且上背疼痛,曾罹患肺腺癌的她,十分憂心是癌症復發,輾轉多家醫院治療,甚至一度被轉介到身心科,直到復健科醫師細心診察之後,這才發現原來是胸椎上段壓迫性骨折,背後禍首就是相當嚴重的骨質疏鬆症,加上去年底不小心的一跌。 亞洲大學附屬醫院胸腔…

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103歲人瑞閃到腰竟重創脊椎 背後禍首原來是骨質疏鬆

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一名103歲的老翁,日前拿東西時,一不小心姿勢不正確閃到腰,沒想到從此腰椎疼痛一天痛過一天,甚至痛到難以行走,無法挺胸,只能駝著背走路,最後只能坐輪椅,更無法上下床,連看3家醫院都沒有明顯改善,最後確認是年紀大骨質疏鬆造成腰椎變形、壓迫神經,借助脊椎微創手術成功才恢復行走。 童綜合醫院微創中…

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趁年輕「存骨本」 這樣做能延緩骨質疏鬆發生13年

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一般人都知道要預防骨質疏鬆症上身,「存骨本」的重要性,但一般人較不知道的是,國健署提醒,如果父母曾發生過骨折,尤其是髖骨骨折,那麼個人罹患骨質疏鬆症的風險也會提高,得從年輕時就建立良好的生活型態及健康均衡飲食,要運動、不要熬夜,以避免骨骼變脆弱,影響生活品質。 小美(化名)的母親已經68歲了…

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