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馬拉松
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【匯流書房】亞洲最快馬拉松跑者的內心分享 從跑步學會與自己對話

 匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 近年來台灣跑步風潮興起,至今仍有不少人保持跑步習慣,日本馬拉松紀錄保持者,也是亞洲最快馬拉松跑者大迫傑分享,田徑賽大概百分之八十靠體能,但馬拉松則是體能占百分之六十,剩下百分之四十則是靠意志。他整理自己如何從外在的雜音及生理、心理上矛盾衝突的糾葛中,學會如何與自己對話、如何應對外在的紛擾,進而讓自己內心變強大的良方妙法。 「…

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台灣人瘋路跑「自不量力」? 每年75%跑者受傷

▲過度跑步超過身體負荷,常導致運動傷害。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 慢跑運動近年在台灣風行,每一年大大小小的路跑賽事至少6、700場跑不掉,但國內醫師警告,對於平時有持續運動的人來說,長距離的馬拉松路跑仍是個不小的負擔,更何況不少沒有運動習慣的民眾常心血來潮報名,不了解自己體能極限,過度跑步導致運動傷害,有統計指出,每年…