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1顆包餡湯圓=1/4碗飯 冬至「補身」中醫教你改吃這些

▲冬至吃湯圓，吃對方法健康才能沒煩惱。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 再過2天就是「冬至」了，雖然吃湯圓過節最有味道，但小小一顆包餡湯圓的熱量就相當於4分之1碗飯，對身體負擔不小，中醫師表示，冬至其實是補身好時機，包括蓮子、木耳、山藥等含有膠質的食材，皆適合在冬至食用養陰補身。 寒流來襲、加上冬至腳步近了，冬天的氣氛越來越濃…