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只會更熱!今迎「夏至」後進入三伏天 中醫祛暑養生法全教你

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 今年夏天才剛開始,已經熱得很有感!今(21)日是「夏至」,之後就將進入傳統的三伏天,氣溫將一路越來越熱,中醫師提醒,炎熱高溫不但常導致食慾不振、倦怠乏力等症狀,大量流汗、補水不及,也會增加心臟負擔,提高心血管疾病的風險,建議夏至養生首重養心祛暑。 夏至是整年中陽氣最盛的一天,氣溫也將一路熱到立秋。五甲馬光中醫診所醫師…

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氣溫有感飆升 中醫教你遠離「乏力、皮膚癢、中暑」三大不適

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 近期氣溫有感飆升,越來越有夏天的感覺,下週更將迎來夏季第二個節氣「小滿」(5月21日),中醫師提醒,小滿時節氣候逐漸炎熱潮溼,最常受到「暑、溼、熱」的影響,引發身體不適,像是乏力、皮膚癢症、中暑不適都是這個時候常見的症狀,因此,養生關鍵就落在健脾胃、去溼氣、防中暑。 「小滿」是二十四節氣之一,源於古人觀察稻榖在此時穗…

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喝錯茶反而越喝越累? 中醫師教你「養生茶飲」這樣挑才對

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 現代人追求健康,連帶讓養生茶飲也跟著夯起來,但小心喝錯茶反而越喝越累!中醫師周宗翰表示,茶飲因為訴求好喝、順口的緣故,常以甘味藥物為主,然而在完整的中醫治療中,包含了「酸苦甘辛鹹」等五個基礎味道的組合,也因此才能適應治療各式各樣的疾病,如果有相關類似疲勞、失眠、水腫相關困擾,喝茶飲卻無法改善,建議還是該就診諮詢中醫師…

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迎「立夏」最怕心悸、失眠! 中醫師推薦養心多吃苦瓜

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 下週一(5月5日)就是傳統二十四節氣中的「立夏」,象徵著春季的結束和夏季的開始,中醫認為此時利於心臟的生理活動,強調「立夏養好心,無病一身輕」,這個時間正是保養心氣最重要的一個時節,建議吃苦瓜可以清熱消暑降火氣;而要小心的是,心悸、失眠、疲倦都是立夏常見症狀。 中醫認為,四季中夏天屬火,火氣通於心,所以夏季與心氣相通…

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清明天氣多變 中醫養生多按「三穴道」擺脫失眠、頭痛!

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 4月4日即將迎接重要節氣之一的「清明」,根據中央氣象署預測,清明節連假四天天氣變化大,冷熱交替、乍暖還寒,中醫師提醒,清明節天氣多變,人體容易受到外邪侵襲,如何順應節氣季進行養生保健尤為關鍵,建議這個時期生活習慣要配合做到四項注意事項,同時多按身上三個穴道,可以幫助疏肝理氣、健脾胃,達到養生保健的目的。 中醫師陳柏太…

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配合「驚蟄」節氣養生這樣做! 不怕流感、春睏找上門

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 時序即將進入春天,二十四節氣中的第三個節氣「驚蟄」,今年落在3月5號,代表著春回大地,氣候逐漸回暖,不過,中醫師提醒,此時冷暖空氣交替,也是各種細菌病毒的活躍時節,因此一不留意就容易感冒、打噴嚏,建議此時不妨配合節氣養生,助不怕流感、春困找上門。 民權馬光中醫診所醫師劉宇真表示,驚蟄屬於春季,春又屬木,代表著生長和變…

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冬至後這樣不容易生病 中醫「3穴道、4食材」養生最對時!

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 明21日是二十四節氣中的重要節氣「冬至」,強碰另一波恐達強烈大陸冷氣團的冷空氣南下,冬至後不想這麼容易就生病?中醫師建議,其實可以通過簡單的溫補飲食、穴位按摩及生活作息調整等方法,來增強體內的陽氣,預防寒冷對身體的侵害。 彰化馬光中醫診所醫師楊婕妤表示,冬至代表著一年中白晝最短、黑夜最長的一天,也是冬季養生的關鍵時期…

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今迎「大雪」 怕冷的人注意!巧按「二穴道」預防感冒又保胃

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 越來越冷了!今(6)日正式進入冬天第三個節氣「大雪」,已經可以感受到氣溫明顯變化。怕冷的人怎麼辦?中醫師建議,此時,不妨可以用雙手拇指按壓頸部兩側的「風池穴」、膝蓋下方的「足三里穴」,可以預防感冒,增加脾胃對於風寒的抵禦能力。 中醫師陳柏太表示,進入「大雪」之後,氣溫往往驟降,如果身體內在氣血無法抵禦寒氣的刺激,可能…

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霜降過後氣溫急掉 身體好燥!中醫曝養生首重「保暖這兩處」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 昨是秋季的最後一個節氣「霜降」,一過「霜降」,代表寒冷的冬天即將到來,不少民眾也明顯感受到氣溫變化,配合節氣得好好養生!中醫師沈俐伶提醒,這個時候,飲食上應多選擇潤燥補氣的食材,來增強身體抵抗力,包括白木耳、蓮藕、山藥、紅棗、枸杞等,且生活上得多注意腰部、腹部的保暖,以免影響血液循環。 每逢季節交替之際,中醫認為,人…

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溫差大老哈啾? 避免感冒!中醫教你春季養生「食療三重點」

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 春天氣候變化大,但天氣由寒轉暖,正是適合養生、調理身體的好時節。台北慈濟醫院中醫部主任吳炫璋建議,春季食療養生首重三大重點,包括避酸味、生冷黏滑的食物, 飲食以清淡平和為宜,同時還可以透過養生茶來避免感冒。 從中醫的角度,春天對應於人體屬肝,肝屬木,有生發之意,中醫認為春季是人體肝氣最暢旺之時,也是調養肝臟的好時機。…

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歐盟高規格!洽富氣冷雞滴雞精暖心上市

CNEWS匯流新聞網記者許哲綱/台北報導 本周末全台將迎來一波冷空氣,今(8)天正逢立冬意味著冬天正式到來,隨著天氣逐漸轉涼,又到養生產品的旺季。洽富氣冷雞滴雞精最近就在許多媽媽社團引起討論,業者透露,氣冷雞是歐盟規格的生鮮雞隻製程產品,有別於市面一般泡水製程,氣冷雞隻不經過浸泡,肉質更加鮮美,最大限度地保留了雞肉營養。 根據統計,滴雞精每年產值已經超過二十…

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