快趁春天養生一番！紓壓、減敏、防感冒 按按全身6穴道一次搞定

快趁春天養生一番！紓壓、減敏、防感冒按按全身6穴道一次搞定

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導迎接新的一年，不妨抓緊春天好好養生一番！台中慈濟醫院中醫部主任陳建仲建議，春天養生之道作息最好調整為晚上早點睡，早上要早起，而且有空可以多按按身上6處的穴道，不但有助緩和心情和壓力，還能改鼻過敏、防感冒。中醫理論認為，春天季節特性是「風」，氣的運行主「升發」，建議民眾可以配合季節氣候變化，從作息到保養來一番大調整，可以讓身心…

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天冷怕手腳冰冷、感冒老上身？中醫穴位這樣自我保養

▲禦寒保暖，可以用中醫穴位冬季保養。（照/花蓮慈濟醫院提供）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導天冷不少人會鬧手腳冰冷、畏寒怕風，有些甚至出現腹瀉、筋骨痠痛的問題，加上此時正是感冒以及流感好發的時期，想從日常保健下手，中醫師建議，民眾可以先從保暖做起，再搭配穴位按摩來保養身體。花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎表示，中醫理論中，心臟五行屬火，當天氣寒冷或身體虛弱時…

健康匯流

天氣型態轉變「晝熱夜涼」了！中醫師教你養身挑食避免秋燥傷身

▲（示意照/翻攝自Pixabay）。匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導節氣進入「處暑」，中醫師建議，雖然已經秋天，但處暑的天氣逐漸轉變成為「晝熱夜涼」型態，還是要留意白天時秋老虎帶來的暑氣高溫，至於如何幫助身體應對夏、秋兩大季節的良好轉換，中醫認為，此時應要增潤抗燥、清熱益氣，包括蓮子、香蕉、菊花、蜂蜜、黃瓜、白蘿蔔、蘋果、紅棗等食材都很適宜。根據古書記載…

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立秋養生預備備！節氣滋潤湯調胃口增體力

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導夏天轉入秋季的第一個節氣「立秋」，今年剛好就是8月8日父親節，中醫建議，雖秋天將至，但前一節氣大暑的燥熱之氣仍存在大氣裡，故此時需力抗身體與心緒的燥熱，日常養生首要目標就是增潤抗燥、養陰益氣。立秋這天太陽直射黃經 135度，諺語云「一天雨，一天涼」，立秋後若連續有降雨日，氣溫則漸下降。陽氣漸收、陰氣漸長，是炎熱轉涼的交接期，…

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一年一度「三伏貼」甩過敏8成有效可做錯這3件事效果恐泡湯

▲中醫夏季養生三伏貼療法近年十分夯，但有些禁忌恐讓效果打折。（照/花蓮慈濟醫院提供）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導改善虛寒體質、鼻子過敏等症狀，近幾年來，中醫的「三伏貼」季節限定門診成為過敏兒的熱門療程，更有研究顯示，以三伏貼連續治療3年，對氣喘及過敏性鼻炎的療效可達80%以上。不過，好不容易等了一年，如果在敷貼期間，仍對生冷食物、浸泡冷水、冷氣來者不拒…

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健康「排毒」不花冤枉錢台大毒物科醫師教你做對3件事

▲毒物科醫師的「排毒」觀點就是重建健康的飲食觀念。（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導現在人重視養生，對「排毒」兩個字都不陌生，但到底什麼是「毒」？又要怎麼「排」才對？台大醫院腎臟科主治醫師姜至剛就分享毒物科醫師觀點，說穿了不必多花冤枉錢，只要做到每日五蔬果、均衡飲食，多喝水，加上多運動，自然就有「排毒」效果。健康「排毒」，第…

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【匯流書房】享受健康要掌握黑時間避開身體毛病的好發時刻

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導大多數人都不知道，如果能正確利用時間，便能夠決定身體是否健康，即使是做相同的事，卻會因為在不同時段或日期去做，對健康和身體狀況的影響可是天壤之別。日本醫學博士石黑源之表示，從小毛病到重症，各有各的好發時段，這就是連醫生都害怕的黑時間，只要掌握一些病症好發於哪些時間，就能免於突發的疾病或意外。研究黑時間超過37年的石黑源之指出…

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抗夏養生消暑中醫師教你「一吃一按」好簡單

▲夏天食補，中醫推薦餐後可來一碗銀耳蓮子綠豆湯。（照/永齡鮮生&夏小姐提供）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導夏至剛過，代表炎熱的盛夏正式來臨，面對高溫「烤」驗，許多人靠著吃冰、喝飲料、吹冷氣等行為來消暑，但中醫師提醒，這些行為有可能反而讓濕熱之氣滯留體內，引發中暑、腸胃不適等症狀，夏季養生，不妨學會「一吃一按」的調養方法，利用一道銀耳蓮子綠豆湯、外…

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下半身好腫？當心夏天引發「溼肥」現象

▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其…

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假有機真黑心！逾期9年堅果照賣

匯流新聞網記者王少筠／綜合報導衛福部食藥署昨（4）日公布，配合檢調查獲高雄不肖業者涉嫌將逾期的食品原料分裝再製，並竄改效期販售；其中一項「光中杏」產品甚至早在97年8月就已經到期。食藥署指出，相關產品主要流向小型有機店，連鎖門市則有「無毒的家」；目前各衛生局已啟動下架作業，最遲明（6）日0時前須下架完畢。食藥署南區管理中心日前配合高雄地方法院檢察署並會同…

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13年內平均壽命破90 南韓女性最長壽

匯流新聞網記者/王少筠綜合報導一項刊在知名醫學期刊《柳葉刀(The Lancet)》的最新研究顯示，2030年，已開發國家的人民平均預期壽命(the average life expectancy)都將提高；其中南韓婦女的壽命可望達到91歲，美國則穩居壽命最短的已開發國家。據《英國廣播公司(BBC)》報導，倫敦帝國學院(Imperial College …

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