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只會更熱！今迎「夏至」後進入三伏天 中醫祛暑養生法全教你
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 今年夏天才剛開始，已經熱得很有感！今（21）日是「夏至」，之後就將進入傳統的三伏天，氣溫將一路越來越熱，中醫師提醒，炎熱高溫不但常導致食慾不振、倦怠乏力等症狀，大量流汗、補水不及，也會增加心臟負擔，提高心血管疾病的風險，建議夏至養生首重養心祛暑。 夏至是整年中陽氣最盛的一天，氣溫也將一路熱到立秋。五甲馬光中醫診所醫師…
- 2025-06-21
- 陳 鈞凱
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氣溫有感飆升 中醫教你遠離「乏力、皮膚癢、中暑」三大不適
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 近期氣溫有感飆升，越來越有夏天的感覺，下週更將迎來夏季第二個節氣「小滿」（5月21日），中醫師提醒，小滿時節氣候逐漸炎熱潮溼，最常受到「暑、溼、熱」的影響，引發身體不適，像是乏力、皮膚癢症、中暑不適都是這個時候常見的症狀，因此，養生關鍵就落在健脾胃、去溼氣、防中暑。 「小滿」是二十四節氣之一，源於古人觀察稻榖在此時穗…
- 2025-05-16
- 陳 鈞凱
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喝錯茶反而越喝越累？ 中醫師教你「養生茶飲」這樣挑才對
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 現代人追求健康，連帶讓養生茶飲也跟著夯起來，但小心喝錯茶反而越喝越累！中醫師周宗翰表示，茶飲因為訴求好喝、順口的緣故，常以甘味藥物為主，然而在完整的中醫治療中，包含了「酸苦甘辛鹹」等五個基礎味道的組合，也因此才能適應治療各式各樣的疾病，如果有相關類似疲勞、失眠、水腫相關困擾，喝茶飲卻無法改善，建議還是該就診諮詢中醫師…
- 2025-05-10
- 陳 鈞凱
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迎「立夏」最怕心悸、失眠！ 中醫師推薦養心多吃苦瓜
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 下週一（5月5日）就是傳統二十四節氣中的「立夏」，象徵著春季的結束和夏季的開始，中醫認為此時利於心臟的生理活動，強調「立夏養好心，無病一身輕」，這個時間正是保養心氣最重要的一個時節，建議吃苦瓜可以清熱消暑降火氣；而要小心的是，心悸、失眠、疲倦都是立夏常見症狀。 中醫認為，四季中夏天屬火，火氣通於心，所以夏季與心氣相通…
- 2025-05-02
- 陳 鈞凱
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清明天氣多變 中醫養生多按「三穴道」擺脫失眠、頭痛！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 4月4日即將迎接重要節氣之一的「清明」，根據中央氣象署預測，清明節連假四天天氣變化大，冷熱交替、乍暖還寒，中醫師提醒，清明節天氣多變，人體容易受到外邪侵襲，如何順應節氣季進行養生保健尤為關鍵，建議這個時期生活習慣要配合做到四項注意事項，同時多按身上三個穴道，可以幫助疏肝理氣、健脾胃，達到養生保健的目的。 中醫師陳柏太…
- 2025-04-02
- 陳 鈞凱
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配合「驚蟄」節氣養生這樣做！ 不怕流感、春睏找上門
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 時序即將進入春天，二十四節氣中的第三個節氣「驚蟄」，今年落在3月5號，代表著春回大地，氣候逐漸回暖，不過，中醫師提醒，此時冷暖空氣交替，也是各種細菌病毒的活躍時節，因此一不留意就容易感冒、打噴嚏，建議此時不妨配合節氣養生，助不怕流感、春困找上門。 民權馬光中醫診所醫師劉宇真表示，驚蟄屬於春季，春又屬木，代表著生長和變…
- 2025-03-02
- 陳 鈞凱
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冬至後這樣不容易生病 中醫「3穴道、4食材」養生最對時！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 明21日是二十四節氣中的重要節氣「冬至」，強碰另一波恐達強烈大陸冷氣團的冷空氣南下，冬至後不想這麼容易就生病？中醫師建議，其實可以通過簡單的溫補飲食、穴位按摩及生活作息調整等方法，來增強體內的陽氣，預防寒冷對身體的侵害。 彰化馬光中醫診所醫師楊婕妤表示，冬至代表著一年中白晝最短、黑夜最長的一天，也是冬季養生的關鍵時期…
- 2024-12-20
- 陳 鈞凱
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今迎「大雪」 怕冷的人注意！巧按「二穴道」預防感冒又保胃
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 越來越冷了！今（6）日正式進入冬天第三個節氣「大雪」，已經可以感受到氣溫明顯變化。怕冷的人怎麼辦？中醫師建議，此時，不妨可以用雙手拇指按壓頸部兩側的「風池穴」、膝蓋下方的「足三里穴」，可以預防感冒，增加脾胃對於風寒的抵禦能力。 中醫師陳柏太表示，進入「大雪」之後，氣溫往往驟降，如果身體內在氣血無法抵禦寒氣的刺激，可能…
- 2024-12-06
- 陳 鈞凱
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霜降過後氣溫急掉 身體好燥！中醫曝養生首重「保暖這兩處」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 昨是秋季的最後一個節氣「霜降」，一過「霜降」，代表寒冷的冬天即將到來，不少民眾也明顯感受到氣溫變化，配合節氣得好好養生！中醫師沈俐伶提醒，這個時候，飲食上應多選擇潤燥補氣的食材，來增強身體抵抗力，包括白木耳、蓮藕、山藥、紅棗、枸杞等，且生活上得多注意腰部、腹部的保暖，以免影響血液循環。 每逢季節交替之際，中醫認為，人…
- 2024-10-24
- 陳 鈞凱
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溫差大老哈啾？ 避免感冒！中醫教你春季養生「食療三重點」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 春天氣候變化大，但天氣由寒轉暖，正是適合養生、調理身體的好時節。台北慈濟醫院中醫部主任吳炫璋建議，春季食療養生首重三大重點，包括避酸味、生冷黏滑的食物， 飲食以清淡平和為宜，同時還可以透過養生茶來避免感冒。 從中醫的角度，春天對應於人體屬肝，肝屬木，有生發之意，中醫認為春季是人體肝氣最暢旺之時，也是調養肝臟的好時機。…
- 2024-04-28
- 陳 鈞凱
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歐盟高規格！洽富氣冷雞滴雞精暖心上市
CNEWS匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 本周末全台將迎來一波冷空氣，今（8）天正逢立冬意味著冬天正式到來，隨著天氣逐漸轉涼，又到養生產品的旺季。洽富氣冷雞滴雞精最近就在許多媽媽社團引起討論，業者透露，氣冷雞是歐盟規格的生鮮雞隻製程產品，有別於市面一般泡水製程，氣冷雞隻不經過浸泡，肉質更加鮮美，最大限度地保留了雞肉營養。 根據統計，滴雞精每年產值已經超過二十…
- 2023-11-08
- 許 哲綱
