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運動減重
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運動後不怕胖,300大卡安心吃

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 「聽說運動後身體吸收特別好,還是忍住飢餓別吃吧!」 「教練說運動後要多補充蛋白質,吃塊炸雞排沒關係啦!」 許多人為了健康,鍛鍊體能,身材苗條,培養了運動的習慣。但是運動完,消耗了熱量,人特別容易出現飢餓感,這時候該不該進食呢?破除運動後飲食的3個誤區,讓你不挨餓也可以吃的很健康。 誤區1.運動後吃東西,就會前功盡棄? 選擇運動後…