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走路
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50歲後不想體力快速衰退 研究發現「每日多走1千步」有效

▲步行是簡易且容易上手的運動之一。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 年紀步入50歲後,不少人都開始關注健康、身體保養的議題,但想要快樂老化其實有簡單的方法可以幫助,陽明大學、台北榮總、國衛院及富邦人壽合作利用穿戴式健康裝置,蒐集大數據發現,步行看似平凡卻有助身體健康,若每日能多走1千步,相較於1年前其身體衰退速度及行動力減緩風…

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糖尿病人要健康就要動! 醫師建議「最好的運動」是它

▲走路被世界衛生組織認為是世界上最好的運動。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 糖尿病人要健康就要動!眾多研究指出,對於糖尿病人而言,每天正常活動及適量運動,不僅對整體健康有長期益處,針對血糖控制也有穩定的效果,但要怎麼動?新竹國泰醫院復健科主任江東懋建議,走路其實就是最經濟實惠的養生法。 運動是有計劃且有結構性的活動,除了可以…

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這個保單好健康!走路送禮券還有增額保險金

匯流新聞網記者鄭仲甫/台北報導 健康意識抬頭,運動習慣養成的觀念越來越受到重視,因應這股風潮,壽險業者紛紛推出外溢保單,搶攻健康管理市場;國泰人壽繼「鍾愛健康」外溢保單後,推出新型態商品「國泰人壽鍾心Walker重大傷病終身保險」,不僅提供保戶保障,更透過好康回饋鼓勵保戶一起走出健康。 外溢保單是金管會為提高國人對健康管理重視,鼓勵保險業者推出健康管理相關商…