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負面情緒
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【匯流書房】不必逃離壞情緒 來上一堂你我都需要的情緒談判課

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 從國際戰爭到教育兒女,無論事態規模大小,都是透過「談判」,在各自的論點與需求中做出決策,至於結果能否符合自己的最大利益,關鍵差異就在「情緒」。國際法學權威、哈佛談判專案中心創始人羅傑.費雪與哈佛心理學教授丹尼爾.夏畢洛,打破「理性至上」的談判原則,教大家如何將負面情緒軟化為正面力量、釐清誤解的武器。 大家一直避免情緒干擾言語與…

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疫情害「坐」困家中? 調查:5成台人生活型態變了、負面情緒多

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 新冠肺炎少出門,台灣民眾「坐」困家中嗎?董氏基金會今(4)日公布一項最新線上調查結果,發現有超過5成民眾在近一個月的生活型態出現各種變化,有3成8每日「坐著」時間超過8小時;且值得注意的是,逾5分之1不滿意因疫情引起的生活變化,情緒狀態前5名中,從擔心、焦慮、緊張到驚慌,負面情緒就占了4項。…

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【匯流書房】強化心靈盔甲 建立面對情緒攻擊的勇氣 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 明明沒錯,卻莫名遭受責罵、冷言冷語、無視等對待,相信有多人會因為不想與人正面衝突,而選擇忍隱忍退讓,最後反而加深內心的挫折感。其實,不必強迫自己反擊,也能化解這些委屈。人際心理治療師指出,只要記住一個大原則「會發動攻擊的人,都是有困擾的人」,就再也不用害怕莫須有的攻擊,並且能找到化解之道。 專長是「人際心理治療」的精神科醫師水…