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星期三 Wed. Nov. 06, 2024
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▲銀髮族防衰弱符,建議每周運動量要150分鐘以上,每次運動至少要10分鐘。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 要活,就要動!雖然大多數人,尤其是上了年紀的銀髮族,都知道身體活動量的重要性,但根據陽明大學社區訪查結果發現,影響社區老人成為「衰弱」危險群的因素中,身體活動量不足排名第一,高達53%,即使自認有在運動者,也均以輕度運動…