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補鈣
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台灣髖部骨折發生率亞洲第一 骨鬆作怪一年內死亡率高達18%

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 骨質疏鬆症一向有老年人頭號隱形殺手之稱,尤其,平時沒有明顯病徵,但是一旦在手腕、髖部、脊椎發生骨鬆性骨折的嚴重併發症,不僅嚴重疼痛不適,更可能喪失自我照顧能力,醫師提醒,想要強筋健骨就顧到3要素「運動、補鈣、曬太陽」。 骨質疏鬆症之所以危險,在於不易自我察覺,醫師臨床常發現有病患因骨折就醫,…

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預防骨質疏鬆不能懶 醫師提醒:「中斷補鈣」恐害骨質流失更快

▲預防骨質疏鬆,飲食中鈣質的補充十分重要。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 預防骨質疏鬆,中斷補鈣,可能比沒有補鈣更糟糕。中華民國骨質疏鬆症學會理事長林高田今(7)日在衛教活動上就提醒,40歲以上民眾長期鈣質攝取不足會讓鈣質持續流失,但若長期反覆補鈣又中斷,只會加速骨骼當中鈣質的代謝。 醫師門診就見過有一名65歲女性,平常會買…