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Yoga WZ Monkey/台東瑜伽場所 節氣中,2023陽曆三月21進入春分,是養肝的季節。 大地在春天萬物復甦,生發種子五穀雜糧;五行走到木,大地是綠色。 台東海邊,樹梢的嫩葉都已冒出隨風搖曳。綠嫩隨手可得,是春季飲食的自我照護重點。 這時要在身體裡種下五穀雜糧,並給身體綠色蔬果的營養:芹菜、菠菜、檸檬、奇異果、十字花科如花椰菜高麗菜白菜等結球類和海菜…