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CNEWS匯流新聞網記者李映萱、盧柏璁/台北報導 現代人生活壓力大,不少人透過吃甜食、垃圾食物來紓解壓力。這樣情緒化的飲食,雖然可以帶來短暫的快樂,但長期下來,不僅造成身體負擔,反而壓力與疲勞感也會越來越大。IAA中華芳香精油協會國際芳療講師林育嫻建議,透過芳療與NLP的學習,能以平衡的方式應對壓力和焦慮,釋放深層的負面情緒。 林育嫻回憶小時候,下課10分鐘…
CNEWS匯流新聞網記者胡照鑫、韓羽婕/台北報導 現代快節奏的生活中,壓力和焦慮成為許多人面臨的常態。IAA中華芳香精油全球發展協會國際芳療證照講師黃嫈瑩表示,芳療作為一種自然療法,提供許多有效的方法來緩解壓力和焦慮。這次分享高地薰衣草、東印度檀香和佛手柑等三種特別受歡迎的精油,告訴大家如何幫助舒緩壓力和焦慮。 黃嫈瑩表示,高地薰衣草是芳療中最受歡迎的精油之…
匯流新聞網記者李映萱/台北報導 現代人生活壓力大,不少人藉由芳療提升生活品質,成為忙碌生活中平衡身心的力量。IAA中華芳香精油協會講師林育嫻分享,剛接觸芳療時,是她人生低潮時期,想藉此轉移注意力;隨著時間推移,她發現芳療與NLP,除了幫助她在緒上的釋放,也讓人生開始進入方向明確的走向。 林育嫻說,在接觸芳療和NLP的過程中,深深意識到自我了解的不足,身體反應…
匯流新聞網記者胡照鑫、程子奕/台北報導 如何透過嗅覺傳遞滿滿的幸福感?芳療專家分享,其實有6種精油可以讓人聞了幸福感爆棚,浪漫至極,解鎖身心靈。IAA中華芳香精油發展協會國際芳療、NLP證照講師魏怡婷表示,不管是想要成為細膩溫柔、灑脫自然還是清新脫俗的女子,都能找到適合的香氛感覺,快來看看自己適合什麼香氣。 香氣1「橙花」:公主下凡,請呵護我。如果屬於高冷型…
匯流新聞網記者胡照鑫、羅偉哲/台北報導 隨著新冠肺炎的疫情持續蔓延,不少人因為恐懼與焦慮,導致晚上睡眠品質越來越糟,專家表示,睡不好會影響身心,相對導致越來越疲累、身體不適的情況更加嚴重。面對焦慮導致身心失衡的狀況,不妨跟著學會以下的步驟,面對自己、找出壓力,輔以芳香精油讓自己放鬆,就能迎接一夜安穩好眠。 IAA中華芳香精油全球發展協會國際芳療證照講師陳冠儒…
匯流新聞網記者胡照鑫、羅偉哲/台北報導 這段時間的台灣,突然疫情爆發,持續延燒了半個多月,到處危機四伏,這種不安全感導致失眠睡不好,研究顯示良好的睡眠,除了可以幫助消除疲勞、修復與調整身體各部分的機能,更能增強免疫力以及保持身心愉快。芳療專家指出,想要擺脫這些壓力,除了良好的飲食、規律的運動、關掉滿天飛的假消息外,芳香療法也是一個很好用的方法。 IAA中華芳…
匯流新聞網記者胡照鑫、呂怡潔/台北報導 近期台灣疫情更加嚴重,大家開始重視自身的免疫力,芳療專家分享,當免疫系統不健全時,就很容易引起頻繁的疾病感染。很多人因為生活壓力、飲食、睡眠等因素讓免疫系統變差,在對抗外來病毒,總是格外吃力,容易生病,或者一生病就拖很長時間。其實,透過芳香療法,除了可以有效增強免疫系統外,還可以放鬆情緒、調整睡眠品質。 IAA國際…
匯流新聞網記者胡照鑫、呂怡潔/台北報導 台灣全面三級警戒,許多人坐困家中面對相關新聞,承受確診數字的疲勞轟炸,全民焦慮情緒攀升到新高點。儘管台灣仍是相對安全的地區,但網路上未查證資訊以及惡意散播的謠言,卻煽動著民眾不安的心。專家認為,對新冠病毒保持警覺固然重要,但是不實謠言導致的過度焦慮,除了讓人錯誤判斷之外,更會積累負面情緒,造成身心失衡。 IAAN…