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【Yinin Longstay專欄】大雪 身心休養冬藏／芝麻可可飲（全素）

Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 下週進入冬季第三個節氣——大雪。過了此時，降雪機率更大，因此稱之為大雪；天氣越加寒冷，到冬至則來到巔峰。別看現在白天如夏，能著短袖短褲、還能曬棉被，氣候將越來越濕冷，且夜晚寒涼，需要蓋棉被入睡才夠溫暖。人們在天氣轉冷的此刻，要特別注意風寒及心血管疾病，以防中風、心肌梗塞等。中醫認為頭、胸腹、腳最易受寒，此時可視需要…