TAGS

胸肌訓練
共找到 1 篇文章
READ MORE

破解5大胸肌訓練迷思 World Gym教官分享練胸秘訣 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 胸肌是練出來的,但是,要怎麼練才有效?形狀才會好看?健身專家指出,想練胸肌,要先懂胸部肌群和結構!先了解胸型的走向與結構,才知道訓練動作在練哪一個位置,加上持之以恆的訓練,才能擁有理想中的厚實胸膛。 不少健身族群把完美的胸肌當成健身首要目標,但練胸肌的時候有哪些重點應該要注意呢?自我訓練超過20年的World Gym教育訓練官…