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你所不知道的肌少症 年過30歲肌肉就開始流失

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 「肌少症」是老年人失能的常見元凶之一,但可別以為肌少症離你很遙遠,醫師提醒,其實30歲後肌肉就開始流失,一般人30歲以後骨骼肌質量每年損失0.5到1%。肌少症是體質脆弱的一個重要象徵,造成步態緩慢極容易跌倒,值得注意的是,缺乏運動被認為是肌少症的重要危險因素。 什麼是「肌少症」?其是骨骼肌…