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耳穴按摩
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失眠了怎麼辦? 中醫「耳穴按摩」5分鐘助好眠

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 根據台灣睡眠醫學學會統計,全台約有10分之1的人有失眠問題,入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感,一旦失眠了怎麼辦?不妨試試中醫的耳穴按摩,中醫師建議,只要在睡前按摩耳朵穴位,如神門、心區、枕區3個穴位,睡前左右耳按摩各5分鐘,有助入眠,若能貼上耳珠再進行按壓效果更好。 台北市立聯…