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節氣
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把握冬季最後養生好時機! 「大寒」在家簡單兩招祛寒又助眠

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 冬季養生,可要把握最後機會!中醫師指出,1月20日到2月3日的「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣,也是一年中陰陽轉換的重要時機,代表冬季即將結束,準備進入生機盎然的春季了,而中醫認為如果沒有在這個時節好好調養身體、養精蓄銳,在來年春天就容易受到病邪入侵,而最簡單的方法就是睡前「泡腳」、按摩「穴位」來祛寒助眠,增加免疫力。 中醫…

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處暑養生小訣竅!吃「這兩個」藥材最有效果

匯流新聞網記者呂建德/台北報導 雖然已經進入屬於秋天了,但是天氣還是很炎熱,一點都不像秋天的季節,是因為我們已經來到了24節氣的第14個節氣「處暑」,需要留意白天時秋老虎帶來的暑氣高溫,中醫師建議,盡量幫助自我身體能應對於夏、秋兩大季節的良好轉換,日常養生首要目標是:持續增潤抗燥、清熱益氣。 處暑是秋天的第二個節氣,太陽會直射黃經150度,古書提到「處暑後,…