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【Yinin Longstay專欄】立春／雞蛋乳酪通心粉
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 立春是迎接一年的開始，過完年，萬物復甦，草木漸漸回春，春季即將到來。此時的氣候，最大的特點就是乍暖還寒——日夜溫差較大，白天陽光和煦，早晚卻寒風刺骨。雖然氣溫不如大寒刺骨，但是春天多風，吹來仍然寒冷，是很容易感冒的時節，需要留意保暖。 春節期間難免大魚大肉，且放假時運動量減少，春節過後體重可能增加一些，建議趁春季陽…
- 2025-02-05
- Yinin Longstay
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過完年馬上是立春 昏沈、頭暈及睡不飽？中醫教你解「春睏」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 農曆春節假期一過，馬上就是二十四節氣的「立春」，這時期「春睏」是民眾最容易遇到的困擾，在午後容易出現昏沈、頭暈及睡不飽的情況，怎麼辦？中醫認為這是由於身體裡的廢物（溼氣）排得慢，中醫師建議，此時養生之道，應多攝取「排溼氣食物」，如薏仁、紅豆等，也可自煮溫食湯品。 今年「立春」是2月3日，指的是春天從此開始。不過，諺語…
- 2025-02-02
- 陳 鈞凱
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【Yinin Longstay專欄】過完年迎立春／療癒南瓜通心粉
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 過完大寒後一週，就要迎接農曆新年，立春就接在農曆新年後一週登場。二十四節氣中第一個節氣就是立春，通常在每年的2月3、4或5日揭開春天的序幕，表示萬物漸漸復甦，大地回春欣欣向榮。春季是耕作的時節，所以在古代王公貴族至販夫走卒，都會以喜悅的心情迎接立春的到來。 以往漢朝有塑土牛，代表春牛，與耕人禮俗，起初是藉此象徵春天…
- 2025-01-22
- Yinin Longstay
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【Yinin Longstay專欄】立春，萬物生發。 / 菠菜煎餅
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 過幾天就來到24節氣的第一個節氣——立春。 立春之「立」，是開始的意思，這表示冬季即將結束，而「一年之計在於春」，新的一年也即將開始，因此，在立春前一日22:59後出生的生肖就是下一個生肖了。 春屬木，生氣蓬勃的季節，以往農業社會時，立春時節便開始規劃農作。現今工商社會，立春也是能仔細種下年度新目標的時機，保持清明…
- 2024-01-31
- Yinin Longstay
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立春欲養肝先護腎 疏肝理氣慎防舊疾復發
匯流新聞網 林風/台北報導 立春為24節氣中的第一個開端，宣告著春天要來了，陽氣漸升，能量從地裡往上走，萬物就要復甦、萌芽……養生專家白雁提醒，人體也要順應大自然，將潛藏體內的陽氣從臟腑往外散發。如果春天陽氣生發受阻，體內之氣不是瘀堵在臟腑，就是往上衝到頭部，讓人疲倦、煩躁、頭痛、口乾、睡不好（失眠）、頭暈。而且，邪氣凝聚到夏天就會讓人生暑病。 ▲圖為白雁老…
- 2019-02-01
- 編輯群
