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立夏一過「不好入睡、早醒」失眠患者激增 中醫教你吃對清補食材
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 本週進入「立夏」之後，氣候正式走入夏季，有些「季節病」也跟著出現！國內中醫門診就觀察發現，近期天熱，臨床上失眠的民眾明顯增加，大部分是身體燥熱所致，出現不好入睡、早醒的症狀。建議飲食上可多選擇「清補」的食材，像是蓮藕、綠豆、西瓜、苦瓜或是荷葉、蓮子，不僅健脾同時還能祛暑氣。 中醫師李和蓁表示，立夏是夏季的第一個節氣，…
- 2025-05-07
- 陳 鈞凱
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迎「立夏」最怕心悸、失眠！ 中醫師推薦養心多吃苦瓜
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 下週一（5月5日）就是傳統二十四節氣中的「立夏」，象徵著春季的結束和夏季的開始，中醫認為此時利於心臟的生理活動，強調「立夏養好心，無病一身輕」，這個時間正是保養心氣最重要的一個時節，建議吃苦瓜可以清熱消暑降火氣；而要小心的是，心悸、失眠、疲倦都是立夏常見症狀。 中醫認為，四季中夏天屬火，火氣通於心，所以夏季與心氣相通…
- 2025-05-02
- 陳 鈞凱
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【Yinin Longstay專欄】立夏 萬物繁茂 / 植物烏魚子（奇亞籽）
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 下週進入立夏，春天正式結束。立夏後日照漸增、逐漸升温，雷雨增多，因此立夏也是萬物進入旺盛生長的一個重要節氣，俗諺有「時至立夏，萬物繁茂。」立夏的到來代表今年春季已過，時序替換正式進入夏季，又稱春盡日。立夏與立春、立秋、立冬一樣，是四季正式開始的時節，早植稻已將進入抽穗期、病蟲害也開始活動侵染、農務也將開始忙於病害防…
- 2025-04-30
- Yinin Longstay
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【Yinin Longstay專欄】立夏，吃豆飯。 / 咖哩豆飯
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 節氣裡的「立夏」表示夏季的開始，萬物進入旺盛生長的重要節氣；旺盛生發需要水，雷陣雨增多就是立夏的氣候特點之一。因為春夏季節轉換，冷暖空氣對峙以及地面暖濕氣流上升，強盛對流造成雷陣雨。立夏正式到來前，氣溫還會忽冷忽熱，過了這天夏季才正式開始，不僅帶來雨季，氣溫也開始越發炎熱。也因為雨量增多，給予農作物充沛的光照、適宜…
- 2024-04-30
- Yinin Longstay
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完美迎夏！Kanebo推防曬系列、Glico杏仁果效果喝足每E天
匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 立夏將至，透過內外兼修，才能以完美之姿迎接熱情活力的夏季，首先是不可忽視的外在肌膚保養，晚春初夏的太陽已不容小覷。Kanebo台灣鐘紡推薦三大防曬產品，助你渡過完美夏季；除了外表的保養，用飲食為每日生活增添活力也是很好的調理方法，日本杏仁果飲品牌格力高（Glico）分享，活力126杏仰口訣，1天2瓶杏仁果效果，每週6天持續飲用…
- 2023-04-26
- 許 哲綱
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【Yinin Longstay專欄】立夏/蕃茄莎莎醬
Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 和大自然有更多連結後，無需檢視月曆，你能直接感受到季節轉變。留意從太陽、海沙、海水、海風在皮膚上的溫度、浪的尺寸、日昇光線進到屋內的角度、傍晚入夜的時間、樹木植物的變化，在在都跟著季節物換星移，變化卻也規律，移動也尋常。 衝浪，是我一天的開始。帶著狗和衝浪板，在海邊度過上午時光，是每天的日常。台東海邊，天氣漸漸炎熱…
- 2023-04-26
- Yinin Longstay
