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磷蝦油
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真得花錢吃「磷蝦油」清血管? 跟著營養師這樣吃魚肉效果一樣

▲均衡飲食多樣化,養成良好的生活型態,才是健康保健的根本之道。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 電視上不時可看到廣告強打南極磷蝦油,宣稱可降血脂、避免血栓、預防動脈硬化等,但營養師揭露驚人事實,原來市面上的磷蝦油補充劑大多是膠囊,若換算成天然食物,最多吃35克鮭魚或鱒魚,即可達到1顆高劑量膠囊的蝦紅素含量;而平均吃5克魚肉也可…