睡眠品質 - 匯流新聞網

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睡眠品質
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睡不好真的「傷大腦」! 長庚研究:高齡者睡眠差影響腦淋巴排毒

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣已邁入超高齡社會,睡不好對老人家的「大腦修復」最具殺傷力!長庚健康老化研究團隊今(9)日發表最新研究成果指出,主觀睡眠品質越差者,其血管周圍空間擴散張量影像分析指數越低,顯示腦淋巴系統清除功能下降,且記憶功能越差,恐會加速神經退化過程。研究團隊提醒,高齡者應藉由規律運動與良好睡眠習慣來有幫助腦部代謝功能。 王長庚…

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生活穩定卻睡不好、免疫差? 醫:「無感壓力」更要注意


CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 我沒什麼壓力啊!怎麼還是睡不好、免疫力下降?醫師提醒,小心落入「無感壓力」更要注意,透過健檢就發現不少外表正常、生活穩定的人,身體其實已長期處於高壓狀態,出現睡不好、飲食不均衡、免疫力下降或慢性發炎,這些壓力不一定立即引發疾病,卻會逐漸消耗細胞修復力,加速老化。 壓力不只來自情緒,飲食不均、睡眠品質不佳都是壓力源!聯…

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夜間不睡覺頻頻用手機! 3成小學生、6成青少年陷睡眠危機

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 3C世代,父母得擔心孩子睡前頻繁使用手機,可能對睡眠品質跟心理健康產生負面影響!董氏基金會今(31)日警告,根據新近研究指出,夜間使用手機不僅剝奪了孩子的睡眠時間,也對他們的心理健康產生負面影響,尤其是曾遭受網路霸凌的孩子,若發現他們在該睡覺的時間仍頻繁使用手機,須特別留意。 該2024年8月發表於《青少年(Adol…

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不是失眠?就是早醒? 醫:靠「低碳飲食」減重小心導致失眠

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 飲食跟睡眠息息相關,不少人以為只有咖啡、茶會影響人睡不著,但醫師提醒,其實碳水化合物、蛋白質攝取量低,也會影響睡眠。門診就有63歲民眾,為了減重,吃了整整半年的「低碳高蛋白飲食」,儘管體重真的減輕了,睡眠品質卻越來越差,每天不是失眠、就是早醒,十分困擾,就醫全盤檢視飲食習慣後,發現全因澱粉、蛋白質不足影響腦內激素分泌…

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解決失眠提升睡眠品質 日本寢具品牌IWATA進駐SOGO

CNEWS匯流新聞網記者張夢珊、李盛雯 / 台北報導 睡眠是影響健康的關鍵因素,若睡眠品質不佳,會進而影響情緒、認知能力,甚至引發心血管疾病,對健康造成極大威脅。日本品牌IWATA的寢具採用少量的天然材料及關鍵技術,以達到支撐、散熱、吸濕、熱傳導等物理特性,大幅提升睡眠品質,日前進駐SOGO復興館,提供消費者舒適的睡眠狀態。 由台灣睡眠醫學學會發布的2023…

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坐到哪就睡到哪? 不是福氣!當心「睡眠呼吸中止症」上身

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 現代人普遍有睡眠品質的困擾,但面對「坐著就睡著」的人,反而要小心!聯安診所家醫科醫師陳采汎提醒,生活難免出現疲累狀況,但如果有完整的睡眠時間,在日常生活的靜態活動中卻依然有疲累到睡著的狀況,看電視、閱讀書報時會不小心睡著,抑或乘車過程中車子只要停下來幾分鐘也會進入睡眠,白天有這樣異常嗜睡狀況時,務必要警覺是否是睡眠呼…

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提升睡眠品質 床墊專家金大器傳授選擇好床墊要點

CNEWS匯流新聞網記者謝東明/台北報導 農曆七月過後,是挑選家具的旺季,不管是新屋入厝、汰舊換新,或是學生建立開學儀式感,床墊是不可或缺的生活家具。床墊專家金大器表示,隨著經濟成長與競爭壓力提升,現代人越來越注重睡眠品質。台灣的過敏兒高達八成,民眾選購床墊以天然材質為首要考量,不只達到舒眠的好品質,也能降低環境對肌膚的不良影響。 金大器是台灣在地四十年的老…

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睡夢中咬牙切齒、拳打腳踢… 你中了嗎?醫揭4大睡不好禍首

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 睡夢中拳打腳踢該不會是中邪了吧?想睡卻睡不著,好久沒有睡飽了?台灣有睡眠品質困擾的人為數頗多,根據台灣睡眠醫學學會調查顯示,全台約有390萬人有失眠困擾,換句話說,平均每5人就有1人睡不好,萬芳醫院睡眠中心主任陳兆煒提醒,常見有4大原因影響睡眠品質,得一一對症下藥。 許多人無法一夜好眠!影響的不只是隔天精神不好,醫師…

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不只鼻塞流鼻水 換季藏「殺手」!忽略一點恐害童生長遲緩機率加倍

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 換季,家裡的小朋友往往又開始過敏鼻塞、鼻水流不停的無限循環,但家長還得當心,換季還藏著一大兒童健康殺手!國內兒科醫師就提醒,換季時期的冷空氣容易刺激過敏孩童呼吸道,除了頻繁出現打噴嚏、流鼻水等症狀外,還會影響睡眠品質,而研究也發現,具過敏症狀的兒童,生長遲緩機率為正常兒童的2至5倍。 開業兒科醫師楊晨表示,換季時,每日早晚溫差…

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【CNEWS】睡不好怎麼辦 工研院聯手大統生技藥業研發助眠新品

睡眠困擾已經不容忽視!根據全民健保統計資料,國人每年要吃掉超過9億顆安眠藥,不少民眾渴望求得一夜安穩好眠。大統生技藥業今 (10)日與工研院聯手,技轉簽約由工研院耗時近3年研發的Bugu-S黃金自眠素,以源自鹿角靈芝、紅棗、桂圓與蓮子的植萃助眠配方,將具有多國改善腸漏專利、生產製造技術及Bugu-S商標移轉至大統生技藥業,期待成為幫助民眾找回自眠力入睡的新選…

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重返好眠非夢事 你滋美得攜手IMAGER 37助你一覺到天亮

匯流新聞網記者張夢珊 / 台北報導 近兩年環境動盪不安,造成集體壓力大,宅生活、物價通膨、國際情勢混亂,造成民眾心理壓力,連帶影響睡眠品質。根據台灣睡眠醫學學會統計,每5人就有1人有睡眠困擾,為提升國人睡眠品質,保健品牌你滋美得與寢具品牌IMAGER 37聯手祭出芝麻素加蝦紅素購物享優惠,再加碼贈IMAGER 37旅行枕,期盼藉內外調理讓國人輕鬆找回好眠的力…

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