隱私權條款
星期六 Sat. Dec. 14, 2024
Weather Widget by interconnect/it
HOME > 標籤 > 睡不好
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 飲食跟睡眠息息相關,不少人以為只有咖啡、茶會影響人睡不著,但醫師提醒,其實碳水化合物、蛋白質攝取量低,也會影響睡眠。門診就有63歲民眾,為了減重,吃了整整半年的「低碳高蛋白飲食」,儘管體重真的減輕了,睡眠品質卻越來越差,每天不是失眠、就是早醒,十分困擾,就醫全盤檢視飲食習慣後,發現全因澱粉、蛋白質不足影響腦內激素分泌…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 工作、家庭兩頭燒,依賴3C,睡不好已經是現代人的通病,但一般人常忽略的是,睡眠品質不佳,也容易導致心血管、免疫系統或消化系統等慢性病的風險提高,睡出「高壓體質」。聯青診所副院長醫師蘇聖傑建議,可以透過實用「三招」在生活中覺察與監測壓力,並進一步 翻轉易感壓力體質。 平衡壓力所造成的身體負擔,幾乎是每一個現代人必須正視…
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 夜深人靜,全世界人都睡去了,只剩自己翻來覆去,眼巴巴地望著天花板,這是不少人都有過的「失眠」經驗,台北市立聯合醫院和平婦幼院區精神科主治醫師范瓊月表示,根據統計,台灣有高達5分之1的人口正與失眠抗爭,偶爾的失眠可能只是生活壓力大或變動較多的暫時反應,這時身體自有其調適機制,不必太過擔心,但若是長期與失眠為伍,那可就不…
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 睡不好?睡不著?現代人的睡眠問題不少,甚至影響新陳代謝不佳、肥胖等問題,聯青診所副院長蘇聖傑建議,很大部分原因可能是生理時鐘的晝夜節律被打亂了,若要使晝夜節律穩定,首先可以先減少環境因子的干擾,減少晚上的刺激,不要過度使用3C產品、減少暴露在藍光中,晚上也別做激烈運動,白天時則可以起床後先曬約30分鐘的太陽,並在過程中先動一動…
CNEWS匯流新聞網記者謝東明/台北報導 無業的26歲黃姓男子,竟疑因睡不好心情不佳,竟在11月18日清晨2時44分左右,以鋁箔包裝滿汽油,在新北市新莊區幸福路某大樓騎樓縱火燒機車,造成至少5輛機車被毀。部分大樓住戶,還因吸入濃煙送醫,也有住戶因急著搬移機車被灼傷。轄區新莊警分局員警調閱監視器畫面追查,昨天下午循線在新莊區中安街附近公園成功拘提黃姓男子,今(…
CNEWS匯流新聞網記者王聿瀠/台北報導 #周志浩 #陳時中 #美國 ?完整直播 【2021/8/27新聞不芹菜 EP22|陳時中部長火線專訪,敏感話題一次接招!】 ?https://reurl.cc/83QqVb ●【Z.Media震傳媒】粉專連結:https://pse.is/3lazw8 ●【Z.Media震傳媒】Youtube連結:https://p…
▲甲狀腺的疾病易出現在女性,尤其是年輕族群。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 夜間老睡不好,竟是脖子冒腫瘤呼吸「卡卡」。門診就有一名37歲男子,近來被家人發現怎麼脖子腫腫的,進一步就醫,這才向醫師抱怨長期有夜間睡眠品質不好的問題,檢查發現原來頸部有兩顆直徑分別達到7公分和2公分大的甲狀腺腫瘤,造成氣管壓迫。 奇美醫學中心一般及…
▲睡不好!是不可不知的健康危險警訊。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 在台灣,要「睡上一個好覺」,對不少人而言,其實一點也不簡單,根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果,台灣慢性失眠症盛行率達11.3%,換句話說,每10個人當中,就有1個人為失眠問題所困擾,而醫師更提醒,從醫學上解讀「睡不好」這3個字,意味著可能就是睡…
▲睡眠作息紊亂?研究警告當心情緒困擾及憂鬱上身。(照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一覺到天亮?還是常常醒來睡眠中斷?如果你也屬於老睡不好的那一群人,英國一項最新研究指出,睡眠經常受到干擾、晝夜節律紊亂的人,比較容易出現情緒問題、憂鬱和躁鬱症。 董氏基金會今(30)日引用這一項2018年5月發表於《刺胳針精神醫學》的研究提醒民眾注意…