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發胖
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堅果當早餐吃不怕胖? 營養師揭開「囤油陷阱」竟藏在這

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 抓堅果當零食吃,不怕胖?核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果等,是近年很夯的養生健康食物,不少人甚至把堅果類食物當成早餐,但你真的確定自己吃對「量」了嗎?營養師觀察就發現,不少民眾對適當的攝取份量不清楚,或不懂得節制,過量攝取,反而熱量攝取過多,增加體重負擔。 台北市立聯合醫院忠孝院…

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台灣4個男人1過胖 發胖部位「腰圍」最易受言語攻擊

▲超過半數民眾腰圍被家人嘲諷。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 根據調查,台灣每4位男性中就有1人過重或肥胖;女性則是每5位有1人。千禧之愛健康基金會進行「台灣家庭健康管理認知與行為」調查更發現,對跟身材有關的健康問題,家庭成員間喜歡用揶揄或嘲諷的方式表達,有超過一半受訪者曾因身材遭到家人酸言酸語,腰部是最容易受到言語攻擊的發…

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吃事前避孕藥會變胖? 食藥署一句話破解疑惑

▲不少女性想試試看避孕藥,卻仍有迷思或不安。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 口服避孕藥是目前最普遍的避孕方式之一,但網路卻有「聽說吃事前避孕藥會變胖」傳言,讓不少女性有點不安,但這是真的嗎?食藥署今(7)日就在食藥闢謠專區解釋,目前醫學並沒有足夠的證據證實服用避孕藥會導致體重增加。 口服事前避孕藥的主要成分為雌激素及黃體素,…

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是你?冰箱存糧愛擺這3樣 家長最易養出「胖小孩」

▲家中冰箱存糧有什麼,往往左右孩童是否陷入易胖體質。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 家中孩子會不會發胖?打開冰箱看看就知道。營養師提醒,國外研究已證實,兒童與青春期的脂肪細胞數量控管,是不可逆的易胖、復胖體質形成與否的關鍵,而家長準備的家中「存糧」種類,跟兒童肥胖有高度關聯,國內調查就發現,BMI超標孩童家中最常見的存糧前3…