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瘦大腿
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【白雁專欄】大腿好難瘦?在家就能瘦出鉛筆腿

白雁/氣學管理專家 瘦大腿是女生們認為最難的!不盡然……我生完小孩還沒滿月,就能穿上懷孕前穿的貼身牛仔褲,當時護士都感到很驚訝! 其實沒那麼難,我平常就靠一個方法,讓代謝保持良好狀態,像氣功這類慢運動,會消耗太多體力,卻能有效消耗熱量,又能保持肌肉緊實有彈性。另外,下肢循環不良,長期下來容易引發靜脈曲張,甚至肺栓塞的風險也會提高很多。 ▲圖為白雁老師與學員 …