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產後
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生完3胎迅速「享瘦」女醫師公開按摩撇步 餵母乳每天多代謝500卡

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想要迅速回到懷孕前的窈窕身材是許多產後媽媽的最大期待,怎麼做?其實有撇步。剛生完第3胎、快速恢復產前體型的大林慈濟醫院中醫部婦兒科主任楊紓怡就公開自己的瘦身方法,首推「餵哺母乳」,因為母乳一天可以多幫媽媽們代謝500卡左右的熱量。亦可每日早晚穴位按摩,助消水腫讓皮膚更緊實。 最近才歡喜迎接第3胎,楊紓怡就力行產後餵哺母乳及穴道…

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產後暴肥17公斤吃出重度脂肪肝 醫:減5%體重就可甩脂肪肝

▲(照/大林慈濟醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 產後顧寶寶,也得盯緊體重!門診就有一名32歲的媽媽,產後為了照顧寶寶,常常三餐不定、疏於運動,使得體重一路失控,從原本的64公斤,上升到81公斤,就醫一檢查已經有多項健康指數「紅字」超標,更嚴重的是冒出重度脂肪肝。 收治病人的大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師周宜群表示,女子就醫時自述,除了體重超標,還經常…

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台灣9成婦女產後調理用過它 「生化湯」怎吃才對?中醫教眉角

▲(照/奇美醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 生產過後,首重調養身體,在台灣,過去研究統計就顯示,約有9成婦女在產後使用過「生化湯」,讓這帖中醫藥在產後調理的地位有如霸主,但生化湯究竟該怎麼用?中醫師提醒,必須從生產方式、使用時間點、使用天數以及加減法來看。 什麼是生化湯?其組成包括當歸、川芎、炮薑、桃仁與炙甘草,原來古人認為女性在產後,因失血導致…

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產後怕失禁凱格爾運動做對了嗎? 她不正常用力反害膀胱膨出

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 產後婦女最怕碰上「尿失禁」的擾人併發症,不少人都會嚐試在懷孕中或產後加強訓練骨盆底肌運動,也就是一般人熟知的凱格爾運動,不過,奇美醫學中心婦產部婦女泌尿科主任吳銘斌提醒,如果沒有做正確的話,不但沒有效果,反而可能造成更多運動傷害。 36歲的林小姐,3年前第一胎剖腹產下3600公克的寶寶,卻開…

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跟虎背熊腰說bye 肉毒桿菌幫產後媽媽找回迷人肩線 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 擁抱新生兒的幸福,是媽媽們人生中最甜蜜的負擔,不過不少媽媽生產後因為長期姿勢不良,抱小孩等行為,慢慢變得虎背熊腰,尤其手臂、大腿粗壯,視覺上比產前多了好幾公斤,這樣的視覺胖,讓許多媽媽不禁感嘆,真的回不去了嗎? 淨妍醫美集團周哲宇醫師透露,常運用於瘦臉、除皺和瘦小腿的肉毒桿菌素,近年來醫美界已延伸使用於肩頸、大腿和上手臂等線條…

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埋線拉提塑身有感 對付鬆弛小腹及蝴蝶袖有效 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 臉部埋線拉提由於恢復期短,成為近年醫美診所的熱門微整項目,許多媽媽懷孕生產後逐漸發現身材走樣,肚皮鬆弛、小腹凸出、手臂垂晃等問題,就算拼命節食、運動,也始終難以解決,對於緊實和拉提的需求可說是十分急迫。現在有醫美專家把埋線技術,發展應用到小腹、上臂,成為塑身的最新選擇。 淨妍醫美集團總院長陳俊光將原先用於臉部的埋線技術,發展應…

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【匯流書房】新手爸媽看過來!懷孕時就要學會面對產後100天 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 對於新手爸媽來說,得知懷孕就開始人生的一連串衝擊,隨著生產日越來越近,內心的期待與緊張也越來越大,每年接生近1000名新生兒的婦產科醫師林思宏建議,新手爸媽最好提前準備面對「產後100天」,因為產婦與新手爸媽的共同心聲就是:「孩子生出來後的前100天,簡直是崩潰的地獄!」 相較於生產前的美好,就像是替育兒生活開啟靜音與美肌模式…