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瑜珈
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防疫在家更要維持運動習慣!熱門瑜伽線上團課推快閃優惠

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 台灣疫情三級警戒還需要維持一段時間,各家健身業者紛紛轉往線上直播,瑜珈健身集團在實體歸零後,推出30分鐘免費臉書線上課程,一週內每支運動影片觀看數從6千至19萬次不等,可見在居家工作及不能外出的狀況之下,運動需求大增。 TRUE YOGA FINTNESS 線上課程集結運動經驗十餘年的海內外師資,無論和緩、動瑜珈、有氧、舞蹈及…

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【有影】TRUE YOGA FITNESS代言人林韋君、杜威 揭「真英雄」背後故事

匯流新聞網記者李映萱、程子奕/ 台北報導 「曾經做不到的事情做到了,每一個人都可以是自己心目中的真英雄。」新加坡瑜珈健身集團TRUE YOGA FITNESS代言人林韋君這麼說。她與台灣超模杜威雙雙擔任品牌大使,透過運動成為更好的自己,分享一步步成為真英雄的故事。 出道超過20年的林韋君,2年前走進瑜珈世界從零開始,別以為五光十色的藝界讓她教課自信十足,其實…

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【匯流書房】美體訓練擺脫背後齡 跟著步驟享受瑜伽樂趣

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 現代社會衣食無缺生活繁忙,減肥成了許多人的終身心願。關心健康的人,除了節制飲食,還可以上健身房自我鍛鍊。日本瑜伽老師aya分享,大多數人運動都會跟著教練進行棒式練核心、重訓練肌肉、瑜伽練柔軟、深蹲練下肢、HIIT練心肺,但完美身形有一個很重要的部位一直被忽略,就是背部線條。 aya指出,每當大家健完身得意於胸型腹肌有所精進時,…

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睡前8分鐘 跟脂肪說再見

睡前8分鐘 跟脂肪說再見 匯流新聞網記者陳韋捷/台北報導 根據最新網路統計,慢跑、重訓、瑜珈是今年最受歡迎的前三大減肥運動。現代人生活步調緊湊,扣除掉加班以及上下班通勤來回時間,找到時間慢跑或花錢上健身房重訓又耗時耗財,而瑜珈則不然。 或許你不知道,瑜珈短短8分鐘,就能獲得跑步1小時的成果,對場地及設備的門檻又不需重訓那般高。讓我們有請World Gym的瑜…

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【有影】啥?瑜珈老師竟也「慢性疼痛」纏身… 放鬆不了病因全怪它

▲過度訓練肌肉自律神經在作祟,瑜珈老師也鬧慢性疼痛。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不少人為了放鬆、解除身體硬僵與疼痛而學瑜珈,但一名42歲的瑜珈老師,卻因為近年來同業競爭大,擔心流失學生而不敢請假休息,結果過度訓練肌肉,惡性循環出現慢性疼痛以及焦慮、心悸、疲勞、失眠等症狀,就醫發現自律神經失調嚴重。醫師提醒,疼痛的警訊,除…

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全台唯一!全新4D情境式瑜珈 YOGA EDITION強勢入主東區

匯流新聞網記者∕林欣穎、李盛雯 台北報導 覺得運動時環境吵雜總是讓你心浮氣躁,沒辦法好好靜下心嗎?深受國內外許多明星、網紅喜愛的瑜珈,是一項可以同時雕塑身形、沉澱心靈的運動項目。來自新加坡的健身集團TRUE,特別在東區鉅資打造瑜珈私人會館─YOGA EDITION,本周盛大開幕,提供喜歡瑜珈的朋友一個高品質的新選擇! YOGA EDITION敦南旗艦館位於大…

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健身產業後市看漲 頂級瑜伽體驗提供升級享受 

匯流新聞網記者胡照鑫、李盛雯/台北報導 運動健身是不少緊繃現代人的日常紓壓管道,各種大型連鎖健身房、社區運動中心、瑜珈、有氧舞蹈教室紛紛出現。現在有業者在台灣推出頂級瑜伽品牌,提供運動愛好者更高品質的服務,感受前所未有的高級瑜珈體驗,帶動台灣瑜珈運動邁向另一個高峰。 據財政部統計,106年台灣民眾運動消費支出總額高達1262億元,相較於105年約成長2.9%…

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放心深呼吸 Blueair聯手TRUE YOGA打造好空氣 

匯流新聞網記者胡照鑫、李盛雯/台北報導 據統計,全台目前學習瑜珈的人口總數已突破20萬人,對很多民眾來說,瑜珈是結合身體、心靈及呼吸用以達到全身心靈放鬆的運動。除了講求各式體位法、精神專注之外,瑜珈最重要的就是「呼吸」,為打造優質的瑜珈教室與室內運動呼吸空間,國內龍頭瑜珈品牌TRUE YOGA‧FITNESS全真瑜珈健身會館與瑞典空氣清淨機第一品牌Bluea…

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告別全身硬梆梆 修復瑜珈帶你重拾活力 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 長時間坐在電腦前或是一直盯著手機或平板電腦,其實身體會不自覺的縮成一團,不少肌肉都處於一直緊繃的狀態,再加上工作、生活帶來的壓力,現代人經常感到全身各部位的僵硬疼痛。想要找回身心靈的平衡,透過瑜伽能夠幫助進入深度放鬆,現在還有「修復瑜珈」,如果正再承受壓力、經歷創傷、受傷或病痛,修復瑜伽都能幫助身心痊癒。 蓋爾‧布爾斯坦‧格羅…

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練完瑜珈腳抽筋 女摔地脫臼「血管斷裂」

▲膝關節脫臼復位容易損傷血管,醫師提醒運動最好小心防護。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 練瑜珈舒展筋骨,也要小心運動傷害!一名59歲女性,日前做瑜珈結束前,左腿突然抽筋,一個不小心摔倒,膝蓋著地,造成膝關節脫臼,一隻腳腫脹異常又不能動,送醫時發現膝關節後方膕動脈血管斷裂,立即轉診,經心臟外科與整形外科合力進行血管接合及筋膜切…

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名師「跳」進健身房 劉真、藍波老師貪的是這項

匯流新聞網記者李盛雯/台北報導 舞出屬於自己的人生,這句話,用在演藝圈舞蹈教父藍波老師以及國標舞女王劉真的身上,堪稱最完美的形容詞,但從職業舞者跳進演藝圈、再跳進健身房開設舞蹈課程,與學生近距離面對面互動,成就感竟是他們最「貪」的回報。 劉真打從十年前,便開始在TRUE YOGA開課,同時還得兼顧忙碌的通告、家庭生活,再忙再累也幾乎不缺席半堂課,就是因為愛上…

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