TAGS

熟齡
共找到 2 篇文章
READ MORE

熟男熟女腿「細」非好事! 小腿圍低於這數字恐肌少症

▲本土大型研究熟齡男、女小腿圍小於34公分、32公分,健康恐陷危「肌」。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 小腿太細,當心讓老年健康陷入危「肌」。國內最新本土研究發現,50歲以上中老年男、女小腿圍一旦分別小於34、32公分,即有肌肉量不足的風險。千禧之愛健康基金會呼籲熟齡爸媽量測小腿圍,掌握自身肌肉現況,及早從事阻抗型的運動,再…

READ MORE

人老更要動!熟齡生活律動 減少肌肉流失

匯流新聞網記者胡照鑫,李盛雯/台北報導 人老更要動!醫療技術不斷精進突破,台灣平均壽命逐年提高,也快速邁入老年化社會,不過許多長輩終日閒適在家,足不出戶,肌力及肌肉量不斷流失,導致骨骼肌肉僵化,腰痠背痛。專家指出,肌肉量減少,對於老人的整體健康狀況及生活品質更具衝擊性。因此「活到老,動到老」是熟齡世代必備的重要能力。 老化是一種連續性的變化,想要老得健康、活…