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焦慮
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快放下!最新研究:停用社群媒體一周 憂鬱、焦慮症狀馬上改善

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不論是青少年還是成年人,台灣民眾大多數從一早醒來到睡前閉眼,第一眼跟最後一眼都離不開使用手機,但董氏基金會引用國外最新研究結果表示,如果能停止使用社群媒體一周,將顯著改善憂鬱及焦慮的症狀,對幸福感也有正向影響。 這一份2022年5月發布於《網路心理學、行為和社交網絡期刊》的研究,由英國巴斯大學學者進行,研究對象為154名、平均…

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【疫情即時】「兒童BNT到貨」莫德納抽單嚴重!柯文哲:我知道家長很焦慮

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【疫情即時】兒童染疫爆7例腦炎重症!楊寶楨批中央:不食人間煙火

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疫情害的!媽媽族大腸激躁症狂增 有人「吃飯吃一半就跑廁所」

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 盯著每天增加的確診數字,尤其連日多起的幼兒染疫死亡新聞不斷,家有幼兒的媽媽們越來越焦慮,亞洲大學附屬醫院胃腸肝膽科主治醫師江承源就收治一名35歲的媽媽,近來一想到疫情就很不安,常常吃飽飯就會腹痛,每天都要衝廁所好幾次,讓她相當困擾,就醫後才發現是 焦慮引起的大腸激躁症。而類似的患者近來不只一人。 另一名40歲的顏媽媽狀況更嚴重…

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疫情沒工作「白天易怒、夜間失眠」 20到40歲焦慮症求診爆增3成

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 疫情影響工作沒著落,年輕族群焦慮大爆發!國內有精神科門診最新觀察發現,近來上門求診的20到40歲年輕族群,一口氣較以往約增加3成之多,多是因職場相關問題困擾而焦慮失眠,有人連投近百份履歷石沈大海,還有上班族自行創業投入餐飲業卻碰上本土疫情大爆發禁止內用,共同點都是白天易怒、焦躁不安,夜間失眠。 書田診所精神科主任醫師施姸安就收…

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【疫情即時】北市40萬長者第二劑怎麼辦?柯文哲戳破中央「10周已經是故意拖了」

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端午不返鄉「快要悶出病來」! 醫師教你做好6件事宅在家不悶壞

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 全國三級警戒將近1個月了,疫情未歇之下,包括總統蔡英文都出面呼籲大家端午節連假不返鄉,不出門宅在家,加上天天看著確診相關新聞,民眾不免容易出現憂鬱、焦慮等情緒,大喊「快要悶出病來」!書田診所精神科主任醫師施姸安就提供6大建議,讓民眾宅在家不悶壞。 施姸安建議,不要返鄉造成人流群聚,避免將風險帶往老家,但勿以不孝的框架綁住彼此,…

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【有影】焦慮的父母對寶寶傷害更大!用這個可緩解 還能提升身心靈

匯流新聞網記者胡照鑫、呂怡潔/台北報導 2020年可說是全世界的焦慮年。新型冠狀病毒奪去無數人的生命,儘管台灣是相對安全的地方,許多爸爸、媽媽依然慌了手腳,深怕一個不慎,自己心愛的寶寶就會受到新冠病毒的侵襲。芳療專家指出,雖然小心慎重是必要的,但是身為父母不能忽略這項事實:寶寶除了會受新冠病毒的侵害,來自爸爸、媽媽的焦慮,更是寶寶心理安全感的殺手。 IAA心…

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【匯流書房】高敏感族看過來!心理諮商師說:你可以敏感,但不要被敏感控制

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 學會了解自己,才能讓生活更加自在。對於經常聽到:「你太敏感了!你幹嘛想那麼多!你很神經質耶!忍一忍就過去了嘛!」的高敏感族來說,其實都只不過是想得深一點,情緒的強度高一點,對環境意識活躍一點,反應的時間長一點而已,理工心理服務創辦人及執行長愛曼達‧卡熙兒指出,認識自己的敏感,擁抱自己的差異,只有善待自己才能更自由。 心裡資深師…

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【匯流書房】情緒掌控決定你的人生格局 別讓1%失控毀了努力

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 無論在職場或生活中,你的內心是不是很常浮現各種小劇場?或是覺得好糾結好委屈?經常為了「明明很努力,結果卻不如預期」而煩惱、焦慮嗎?曾因累積太多不滿而失控爆走,結果後悔不已、內疚自責嗎?心理諮詢師宋曉東指出,你的情緒,是你自己決定,還是隨著別人的行為而起伏不定?其實只要改變看待事物的眼光,就能活得更自在,讓人生超乎想像。 宋曉東…

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【匯流書房】學會擁抱焦慮 跟著專家運用心理療法撫平焦慮

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 焦慮不是現代病,但是在現代卻越來越多人為其所苦,當焦慮來襲,總是令人沮喪不已,有時甚至想自我放棄。鼓起勇氣,每天練習面對焦慮,無論程度多微小都沒關係。在過去十餘年裡治療了許多人的臨床心理學家吉兒.P.韋伯發現,症狀獲得改善的人,通常有兩個共通點:無論比例多微小,都相信自己可以改善;學會了如何減緩焦慮,並實際付諸行動。 吉兒.P…

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