TAGS

深度休息
共找到 1 篇文章
READ MORE

【匯流書房】讓大腦好好休息吧!快來學習腦深度休息八大招 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 上班應付各種挑戰,下班跟好友相聚或是上健身房運動,明明一整天下來累到不行,卻發現自己一覺醒來還是疲累不堪?21世紀緊湊、高壓、競爭的生活,是造成現代人自律神經失調的元兇,引發的焦慮、過勞、疲憊不堪等症狀,讓許多人苦無對策。腦科學專家指出,其實你真正需要的,只是讓大腦「好好休息」。 如果要是經常有以下症狀:睡不飽、容易累、肩頸痠…