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死亡風險
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不愛「動」死亡風險多3成! 老人得懂「寶特瓶+椅子」6招保命運動

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不動,真的會早死!根據世界衛生組織(WHO)指出,身體活動不足不但是慢性病的主要危險因子之一,且身體活動不足的死亡風險遠比充足身體活動多2到3成。而老人家想輕鬆達到運動量,其實有訣竅,物理治療師就有6招簡易身體活動,只要利用生活中的寶特瓶、椅子或公園設施,就可以越來越健康。 根據台北市衛生局統計,截至今年2月,台北市65歲以上…

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喝果汁比較健康? 錯!「果汁=含糖飲」喝多增加心血管風險

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 歲末年終,大小聚餐不斷,不少人都習慣點杯果汁來喝,以為比較健康,甚至以為可以取代新鮮水果的攝取量,這種觀念要快點改正!董氏基金會提醒果汁就是含糖飲料,研究已經指出,喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病,還會增加死亡風險。 根據世界衛生組織(WHO)建議,每日糖攝取量應在總熱量10%以下,若以2000大卡計算,約等於50克糖,如果能…

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脂肪肝上身下場多慘? 國健署引研究示警:增加1倍死亡風險!

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 國內仍有約2成的肝癌,並非由B型肝炎、C型肝炎所引起,而是脂肪肝惹的禍。國健署今(23)日進一步引用瑞典最新研究示警,脂肪肝患者的死亡風險相較沒脂肪肝者增加1倍,且死亡風險隨疾病嚴重程度而增加,一定要從平時的規律運動、均衡飲食來預防脂肪肝。 脂肪肝的主要造成原因,包括肥胖、過度營養、高血脂、糖尿病控制不良、酗酒等。不過,國內臨…