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【Yinin Longstay專欄】小滿，梅雨季節。／起士火鍋

Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所 夏季初始，農作物開始結實，梅雨季也悄悄來臨。台灣越來越濕熱，目前在瑞士的我則很乾爽。歐洲的大陸氣候，日夜溫差大，早晚還是很有涼意。 夏季養心，「小滿」時節應注意飲食衛生，戒吃生冷油炸物，避免病從口入；規律作息，避免過度勞累引起緊繃、多夢失眠；保持身心平和與穩定的運動習慣，就能聽見身體的需求，以攝取需要的營養。 寒涼…