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喝果汁比較健康？ 錯！「果汁=含糖飲」喝多增加心血管風險

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 歲末年終，大小聚餐不斷，不少人都習慣點杯果汁來喝，以為比較健康，甚至以為可以取代新鮮水果的攝取量，這種觀念要快點改正！董氏基金會提醒果汁就是含糖飲料，研究已經指出，喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病，還會增加死亡風險。 根據世界衛生組織（WHO）建議，每日糖攝取量應在總熱量10%以下，若以2000大卡計算，約等於50克糖，如果能…