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文明病
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【匯流書房】一再委屈隱忍小心燒出病!來認識壓力引發的「火病」 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 在現代社會、職場、生活中,很多人難以避免的要面對階級、家庭問題、經濟不景氣等狀況,心頭不時就會冒出一把火,要是這些委屈與不愧長期無法排解,心中這股火氣就會成為毒素,傷害我們的心靈和身體。在韓國,這樣的症狀稱之為「火病」,屬於文化相關症候群,是內心有許多怨恨的代表性心理疾病,現在更是一種跨國界的文明病。 慶熙大學韓醫學院客座教授…

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亞歷山大技巧?學會現代人最需要的釋放頭頸肌肉方法 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 現代人普遍長期坐辦公室、缺乏運動、習慣使用3C產品,尤其頭頸會持續呈現緊繃狀態,進一步引發身體各種不適,亞歷山大技巧就是透過釋放頭頸肌肉,增進動覺的靈敏度,讓大家找回流暢、靈巧的身體控制能力,重拾身心平衡。 十九世紀末二十世紀初,澳洲籍演員亞歷山大(F. M. Alexander)在藝術事業發展巔峰時,出現了聲音沙啞及呼吸問題…

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每天睡7小時剛剛好 太多太少都要命

匯流新聞網記者李盛雯、胡照鑫/台北報導 現代人娛樂來源太多,光是手機通訊軟體、網路遊戲、網路影集、電視節目,再加上工作忙碌壓力大,導致寶貴的睡眠時間一點一滴遭到剝奪,還有人甚至以自己不睡覺為傲。專家指出,睡不夠當然對身體不好,但睡太多對身體同樣會造成傷害,一天最佳睡眠時間就是7小時,過與不及都對健康不好。 大是文化出版的新書《修復身體的黃金7小時》,作者是日…