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拖延
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【匯流書房】養成彈性習慣 從內在掌握生命主導權

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 根據史丹佛大學的研究指出,「可達成率」與「行為動力」成正比,越簡單的事,就越能激起行為動力。美國學習策略達人史蒂芬.蓋斯以此延伸出「彈性習慣」的概念,告訴大家想要有效養成習慣,必須學會持之以恆,每日完成一個小目標,才能一步步邁向遠大結果。 還記得曾經設定過的新目標嗎?為了學好日文,給自己設下「考過日檢N1」的目標;為了培養運動…

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【匯流書房】擁抱意志的力量 新的一年讓人生告別懶、慢、拖 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 不管工作與生活,是否總有一些時刻覺得快撐不下去,或是難以做出決定?其實,意志力是可以訓練出來的。專家指出,關鍵在於「先行動,再談成果」。如果遲遲未踏出第一步,不知道起點在哪,又要怎麼跑完全程?或是一開始你就先自我設限地想著自己一定做不到,當然就註定會失敗。 心理諮商師艾莉亞.萊文森說,想像自己能輕鬆又頻繁地利用意志力,也想像發…

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【匯流書房】拖延有救了!跟著專家一起擊垮惰性 讓執行力瞬間翻倍

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 每個人都會陷入「拖延」的毛病,但大家知道其實「拖延」背後有一套心理機制,而且不是只有壞處嗎?專家指出,搞懂自己「為何拖延」,就能徹底「根治拖延」,讓決策力與執行力快速飆升。 能夠當機立斷,明確知道自己想要什麼的人,遲早都會成功;無法成功的,通常都是猶豫不決、思考緩慢,並且不斷變卦的人。暢銷作家羅伯.摩爾指出,拖延,其實有不為人…

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【匯流書房】解決時間管理的30道難題 達人教你如何甩開拖延症

 匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 總是覺得時間不夠用,待辦清單無止境地往下延伸嗎?時間管理達人,電腦玩物站長Esor分享,與其看很多時間管理書,不如看他多年累積的實戰經驗總整理,解答時間管理方法為何用了卻無效?各種時間管理疑難雜症如何解決? 你覺得自己快被工作上的雜事搞昏頭?你常常後悔自己拖延的壞毛病?你有很多想做的事情,但卻缺乏成就感?你感到生活一團亂?但…