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抵抗力
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堅果「每天1湯匙」吃出抵抗力 還得按衛福部3原則來吃才有效

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 預防病毒入侵,如何提升自身的抵抗力,現在已經是全民運動,可與其聽信各種偏方,不如來吃堅果!國健署今(23)日提醒,每日適量攝取堅果種子類,每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子,就可以達到營養的建議量,有助身體健康。 逢年過節、看電視閒嗑牙常吃的瓜子、開心果、杏仁果等,國健署署長王英偉表示,均富含…

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抗武漢肺炎「吃」出抵抗力不難! 國健署提供4撇步要你照做

▲(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 武漢肺炎蔓延全球,全民都怕病毒找上門,事實上,除了配合戴口罩、勤洗手等防疫措施之外,國健署今(12)日也特別整理出4撇步,建議民眾只需透過簡單方式,就能透過飲食提升自身抵抗力,保護自己也保護他人。 國健署社區健康組組長羅素英表示,研究指出,蔬果的攝取量增加,會促使發炎介質(proinflam…