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慢性疲勞
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天天睡滿8小時還是哈欠連連? 慢性疲勞得從3大面向揪元兇

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 明明每天睡滿8小時,生活作息正常,為什麼還是整天打哈欠?一直覺得很累?如果你也是這樣,專家建議,最好快從「內分泌荷爾蒙系統」、「營養狀態」、「睡眠檢測」三面向下手,揪出慢性疲勞的元兇,才不會連到了假日也沒辦法打起精神。 每天都睡不飽是多數上班族心聲,聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡說,但一般人通常經過1到2天的好好休息,原有的疲勞…

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工時長、壓力大 害4成台灣上班族有這2大毛病

▲台灣上班族工時長、壓力大,腸胃不適和慢性疲勞已成通病。(CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 工時長、壓力大,讓超過4成台灣上班族同時出現兩大健康困擾!國內一項針對上班族的最新調查發現,高達4成3的受訪者同時出現腸胃不適及慢性疲勞徵狀;且進一步比較顯示,腸胃不適者比起腸胃健康者更容易出現慢性疲勞。 台灣乳酸菌協會是針對全台106…

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打對哈欠消疲勞,這招氣功比補眠還管用

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導 明明睡滿8小時,還是覺得睡不飽;到了下午,瞌睡蟲準時上身,喝咖啡也提不了神。為什麼睏倦會像背後靈一樣,緊巴住身體不放呢?養生專家白雁指出,這表示身上累積了太多的倦氣,也是身體發出慢性疲勞的信號。 我們每天超時、超心、超力的工作,身體長時間過勞,雖然說器官功能是正常的,但是整體的能量卻不斷在耗損。從中醫來說,睏倦的原因可能是氣虛,…