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快樂
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【匯流書房】來自幸福國度分享 利用快樂記憶讓現在更幸福

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 來自全世界最幸福的國度 丹麥,麥克‧威肯成立了全世界第一間幸福研究機構,在幸福研究報告指出,對於過去保持正面態度、懷舊的人會感覺人生比較幸福快樂。記憶比我們想像的重要,它是我們身分的基石,塑造著我們是誰,以及我們會如何行動與感受。 麥克‧威肯從中發現打造快樂記憶的共通點,在於新奇、有意義、能觸動人的情緒,以及可以震撼感官的體驗…

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【匯流書房】深入人類演化心理 找尋內在快樂根源 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 隨著社會型態轉變,現代人類早已習慣透過合作爭取最佳效率,心理學專家探索600萬年來人類的演化,爬梳整理出人類如何塑造今日的生活,不管從工作、人際關係,到領導力、創新,以及對幸福的追求,其實都能從演化心理的過程中看到對應軌跡,了解這個過程,就更容易找到幸福快樂。 心理學家威廉‧馮‧希伯結合人類學、生物學、歷史、心理學和演化科學,…

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【匯流書房】有多久沒有發自內心的微笑?用正向心理學找回最真實的快樂

匯流新聞網記者趙廷睿/台北報導 現在的你感到快樂嗎?你對快樂的定義是什麼?該如何做才能提升自己的正向情緒?有沒有一條「快樂的公式」?追求幸福快樂是每一個人的基本權利,也是值得深思的人生課題。 正向心理學之父塞利格曼博士曾提出,要找出生命的快樂和意義,首先必需了解該如何提升正向情緒和正向性格。透過不斷的自我探索,找到自己的滿足感與正向的感覺,並結合自身的長處應…

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【匯流書房】不快樂也沒關係 泰然自若面對烏煙瘴氣的人生

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 怎麼樣你會覺得快樂呢?若在街頭做訪問,十個人恐怕會答出十種關於快樂的答案。其實在大多數人心中,「幸福快樂」是捉摸不到的虛幻概念,就像長了翅膀的河馬一般,嘴上也許能夠描述,卻難以找到。 主修臨床心理學及心理治療的心理學碩士維多麗亞.賓德倫表示,要是以一到十分要大眾回答自己有多快樂,不管國籍和性別,幾乎一直得出7這個平均值,乍看似…