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心理學
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【匯流書房】學會擁抱焦慮 跟著專家運用心理療法撫平焦慮

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 焦慮不是現代病,但是在現代卻越來越多人為其所苦,當焦慮來襲,總是令人沮喪不已,有時甚至想自我放棄。鼓起勇氣,每天練習面對焦慮,無論程度多微小都沒關係。在過去十餘年裡治療了許多人的臨床心理學家吉兒.P.韋伯發現,症狀獲得改善的人,通常有兩個共通點:無論比例多微小,都相信自己可以改善;學會了如何減緩焦慮,並實際付諸行動。 吉兒.P…

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【匯流書房】為什麼吃半塊蛋糕更容易胖?經濟心理學教授教你辨識心理陷阱

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 我們總認為自己能理性思考,可以有規劃而且自信地做出決定。實際上,我們不僅經常做出偏離計畫的行為,還常在無意識中受到思考陷阱影響或轉移注意力。慕尼黑大學經濟心理學教授莎拉.迪芬巴赫指出,我們喜歡理性,其實我們常常不理性,這些思考陷阱能扭曲認知,讓我們面對衝突時的心理壓力暫時找到出口。 想一想,你是否也曾做過類似的事情?自認吃半塊…

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【匯流書房】掌握行為金融 專家教你如何打贏投資心理戰

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 薪資難調漲,股票市場熱翻天,許多人都夢想透過投資增加收入,早日達到財富自由的那一天。知名行為金融專家、投資分析師詹姆斯.蒙蒂爾指出,心理學家已經證明,人類決策過程中包含多個導致思考偏誤的特徵,在投資中,比其他人更懂得如何避免犯錯,與如何取得成功同樣重要,甚至更重要。 傳統金融理論假定市場參與者們完全理性,然而很多投資人在面對市…

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父母注意!死亡遊戲「藍鯨」疑趁暑假入侵IG…詭異「狗臉」帳號已有數千追蹤者

匯流新聞網記者林欣穎/台北報導 說到恐怖故事、都市傳說,相信每個國家都有許多駭人聽聞的奇聞軼事,而隨時代進步,長久以來在網路上也有不少恐怖遊戲流傳,其中一項最著名的就是一項名為「藍鯨」,又名死亡挑戰、4:20叫醒我的恐怖死亡遊戲,七月適逢各國學生開始放暑假,沒想到近日有人發現這項驚悚遊戲疑似入侵青少年喜愛的社群平台Instagram,以一個詭異的「狗臉男子」…

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【匯流書房】成為自己的內在英雄 突破心理困境活出新人生 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 面對新的一年,不少人會審視自己一年來的表現,同時訂下新年新目標,但仔細想想,其實很多願望一直沒有達成,心裡某些角落總是處於無限循環的狀態,就表示應該要尋找心理突破的機會了。諮商心理師指出每個人都有力量成為拯救自己的英雄,這份勇氣,源於我們對於「生命傷痛」與「內在陰影」的認識。 諮商心理師蘇絢慧以榮格心理學派的「內在人格原型」為…

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【匯流書房】選擇讓自己更好 轉換心理模式迎向更好人生 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 每到年底,不少人又開始對工作蠢蠢欲動,想要擺脫當前的煩躁與不順,不過心理專家指出,如果你從一家公司換到另一家公司,從一段不順的感情換到另一段感情,同樣狀況一再發生,要留心:這可能就是你的「內在模式」。 逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式等是每個人的行為,都受到內在隱藏的習慣模式影響。心理學專家黃啟團認…

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【匯流書房】如何投下正確的選票?別再讓心理限制殘害民主 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 在台灣提起政治,每個人都能說出一番道理,但是實際檢視社會許多面向,卻又發現許多地方極需改進,為何理想中的民主為何無法實現?艾美獎調查記者得主瑞克.謝克曼認為,雖然大家都說「選賢與能」,事實上,我們也絕不會承認自己選舉的時候「不理性」,一旦放到群體層次,其實「理性」這檔事,並不總是那麼理所當然。 統計研究發現,例如在美國發生的鯊…

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【匯流書房】全球三大行銷權威 帶你探究說服力的神秘領域  

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 過去五十多年來,說服已經被科學化地進行研究,只不過,說服的研究彷彿仍是一門祕密科學,很少出現在學術期刊上。全球「說服行銷」三大權威指出,說服不是一種藝術,而是科學,如何「出一張嘴就夠了」解決大小問題,有賴正確的策略運用及情境判斷。 倫敦商學院、凱斯商學院,以及劍橋大學賈吉商學院的高層管理教育課程的客座講師史帝夫.馬汀,加州大學…

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【匯流書房】一念天堂 一念地獄 自我暗示的力量驚人 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 法國的心理學家和化學家,愛彌爾‧庫埃是歐洲心理暗示研究的集大成者,創立了羅倫應用心理學院、庫埃心理暗示實踐學會、南錫催眠學院,被人們尊崇為「心理暗示之父」。愛彌爾•庫埃只是透過自我暗示,完成許多別人眼中看來是奇蹟的轉變效果。 庫埃療法專家賽勒斯•哈利•布魯克斯表示,1921年首次造訪愛彌爾•庫埃的會診,親眼見證到原本心情跌至谷…

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【匯流書房】快來認識心理學 不再被偽科學操弄 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 「既然心理學實驗不同於實際生活,那麼這些實驗能告訴我們什麼呢?」「心理學不過是些一般常識而已。不是嗎?」「每個人都知道什麼是焦慮,為什麼還要費工夫去定義它呢?」「可是我在電視上聽一位臨床心理學家講的,正好與我們教科書上說的相反。」對於剛接觸心理學的人來說,這些都是心中常有的困惑。 國際知名的應用認知心理學家史坦諾維奇(Keit…

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【匯流書房】換個角度認識神話世界 來看神話心理學 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 神話,在各國文化中有著不同樣貌,但是都體現了人們的想像空間,同時融入許多寓意。其實神話的存在早於心理學,是最早對生命中疑難雜症的探索與見解,被保存在傳統信仰當中,具有安頓人心的力量。 曾擔任日本臨床心理醫師學會會長的河合隼雄認為,隨著社會發展日新月異,在看似進步的現代生活中人們卻失去了歸屬,無法回答「支持自己活下去的,到底是什…