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復胖
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【匯流書房】完成不復胖的美夢 來學習1:1間歇式減重法

 匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 現代生活的各種壓力,大吃大喝成了許多人舒壓的習慣出口之一,加上飲食精緻化,體重不知不覺就直線上升,隨之而來的除了要重新採購衣服,還有不少健康問題會發生,減重更是成了每個人難以迴避的功課。擁有營養學、膳食學、新陳代謝、運動生理學學位,並取得肥胖症治療博士學位的尼克.傅勒,打造出一套「1:1間歇式減重法」,只要能貫徹執行,照樣能…

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除了飲食運動 想要「易瘦體質」還得做到3件事

▲除了飲食、運動,想要培養易瘦體質,還有3件事要把握。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 肥胖影響外觀、心理以及健康,但不少人都有經驗,好不容易拚了命減肥,卻碰上「溜溜球效應」一下子全胖了回來,甚至越減越肥,想要培養易瘦體質,中醫師強調要把握3件事,從內而外調整好身體機能,不再害怕溜溜球效應。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中…