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工作壓力
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你以為益生菌只是防便秘? 竟然還有這些作用⋯

匯流新聞網記者杜亞穗、李盛雯/台北報導 好多人都在吃益生菌,但益生菌除了幫助腸道健康,研究發現對於精神健康也有幫忙。 在高壓、快節奏的現代職場中,過勞現象並不少見,根據2019年美國保險集團調查,發現台灣人工作壓力高居全球第二。 陽明交通大學產學講座教授蔡英傑與國內生醫研究團隊,結合醫學中心精神醫學部身心科醫師,首度推進腸腦軸線精神益生菌研究,有重大發現。 …

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研究認證不是「薪水小偷」! 上班途中吃喝、聊天有助提升工作效率

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 看到有人工作途中「歇」一下,別再罵人偷懶、薪水小偷了!董氏基金會引用北卡羅來納州立大學發布的研究結果指出,讓員工自主決定何時「微休息」,也就是在工作中短暫的、自主的、即興的喘息,其實最符合公司的最大利益,因為能幫助員工管理自己的精力,更投入工作,有助提升工作效率。 不是只有放長假,才有足夠的休息,能恢復精力。董氏基金會心理衛生…

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上班族工作壓力難擺脫 活蔘飲隨時補充精氣神

 匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 長期處於緊張的工作狀態與生活環境下,會讓人產生無法透過睡眠而緩解的虛累感,舉統計台灣近七成上班族每個月平均加班時數超過20小時,更有四成在下班後仍需持續處理公事。中醫師建議不妨適時來一包活蔘飲,不但能提振精神還能增強體力。 1111人力銀行統計2019年「上班族工時暨加班現況調查」,發現台灣近七成上班族不僅每月加班,平均加班…