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居家訓練
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台大醫教你一個小動作 老人跌倒率馬上降

▲老年人跌倒是造成骨折很重要的原因之一。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 老人最怕跌倒,根據統計,一旦不幸造成髖部骨折,死亡率可提高至20%。台大醫院今年123周年院慶義診就鎖定老年人口,設計簡化的運動幫助老人防跌保命,專家揭露小訣竅,其實只要每天做好「墊腳尖」、「高抬腿踏步」這樣一個小動作,一天3次、一次各10下,訓練好平衡…