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小腹凸出
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小腹堪稱「最難瘦」? 想擁有平坦小腹就快把8大惡習戒除!

匯流新聞網記者杜亞穗/台北報導 小腹總是多數人難以消滅的部位,為了達到自己夢寐以求的身形,會以運動和重量訓練方式維持體態,通常小腹是最容易堆積脂肪,同時會增加罹患心血管疾病、癌症、糖尿病的風險,不想成為小腹婆,World Gym Blog列出一些惡習,請你誠實檢視,戒除惡習、就能重塑平坦小腹。 姿勢不良容易影響肉長在不對的位置,像是翹腳易使骨盆歪斜、內臟下垂…

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【白雁專欄】小腹凸凸被誤當孕婦?教你每天練補陽式甩肥肉

白雁/氣學管理專家 背影看起來很纖瘦,側面一看卻有個凸肚,眼睛馬上踩煞車。許多上班族也很無奈,每天就是要坐好幾個小時,就這樣坐出了小腹。每天穿褲子時,看著自己肚子又變大了,尤其一扣釦子,瞬間就心情不美麗?眼看肚子一眠大一寸,想盡辦法,小腹堅挺的還是不動如山? 努力想辦法減肉成果卻不彰,越減心情越差?因此,造成大家都覺得小腹是最難減的印象。真的是這樣的嗎? 中…