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安全感
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【有影】焦慮的父母對寶寶傷害更大!用這個可緩解 還能提升身心靈

匯流新聞網記者胡照鑫、呂怡潔/台北報導 2020年可說是全世界的焦慮年。新型冠狀病毒奪去無數人的生命,儘管台灣是相對安全的地方,許多爸爸、媽媽依然慌了手腳,深怕一個不慎,自己心愛的寶寶就會受到新冠病毒的侵襲。芳療專家指出,雖然小心慎重是必要的,但是身為父母不能忽略這項事實:寶寶除了會受新冠病毒的侵害,來自爸爸、媽媽的焦慮,更是寶寶心理安全感的殺手。 IAA心…

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【匯流書房】強化關係免疫力 提升安全感打造更堅強的內在自我

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 在看不見的數位浪潮中,孤獨與社會孤立更深度侵入越來越多人心。近年來,醫界與科學家一致發現,這些心理問題會連帶影響到身體健康。相對地,人際關係越穩定、越長久,幸福感就會越高。心理學家梅樂妮.喬伊研究人際關係的議題多年發現,關鍵在於大家沒有努力維持它的穩定核心:安全感與連結感,也沒有學到處理衝突與正向溝通的技巧,導致事與願違。 「…

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【匯流書房】看清內心自我 認同自己找到歸屬感 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 要是遭到重視的團體排擠、缺乏親密關係、友誼、家庭成員或同事聯繫時,就會感到寂寞。一旦身處缺乏正向社交連結的境地,內心將出現「找不到歸屬感」的心理狀態。長期研究人類心靈的脆弱、勇氣、價值感以及自卑感的知名學者布芮尼.布朗認為,要得到真正的歸屬感,你不需要改變自己,而是要做自己。 歸屬感,不是表現完美、取悅他人才配得到的獎賞,也不…