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壓力
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【匯流書房】總是感到心力交瘁?學習緩解壓力帶來的傷害 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 在職場上,工作的負擔、辦公室的人事糾紛,在學校裡,功課的壓力,同儕的排擠甚或霸凌,在兩性關係上,相處的磨擦,冷戰,在親人的照護上,無助而沒有盡頭,疲於奔命而挫折。這些情境有如熱帶低氣壓,漸漸形成超級強颱,吹垮我們的人生,擊潰我們的意志力。 創傷管理研究所創辦人兼所長蘿拉‧李普斯基指出,「不堪負荷」(overwhelm),心力交…

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一覺醒來臉僵、嘴斜、難閉眼 高三女學生「面癱」全因它

▲醫師使用雷射治療替患者治療面癱狀況。(圖非新聞當事人/亞大醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 壓力大到「面癱」?台中一名高三女學生,去年底準備學測,一時不慎感冒,加上熬夜唸書、壓力大,起床時突然發現右臉僵硬、嘴巴歪斜、眼睛閉合有困難,趕緊就醫檢查,確診為顏面神經麻痺,前後以紅外線、雷射、電刺激等治療一個多月。 亞洲大學附屬醫院復健部部長周立偉表示,…

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【匯流書房】彈性生涯年代 每個人都必須鍛鍊心理肌力

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 網路讓這個世界腳步不斷加快,如何面對加速翻轉的職場與生活,是每個人都必須學習的功課。心理專家指出,未來是「彈性生涯年代(protean career)」,沒有既定的軌道與路徑,每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量,必須為自己創造想要的機會,在變動中增強適應力,注重個人的生涯選擇及自我實現。 諮商心理師林萃芬表…

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【匯流書房】別再被心情綁架!開始管理自己的情緒成本

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 「堅持忙著對壞人好,就是對自己壞」,很多人都能了解這句話的字面意義,但是在實際生活中,卻又不知不覺陷入這樣的負面輪迴中。生活在網路世代的現代人,不管現實或虛擬世界中,難免都會隱忍自己的情緒,換得表面上的風平浪靜。其實,無論是客人還是朋友,我們都沒有必要討好每一個人,別當個好壞都照單全收的人,當你習慣討好每一個人時,就是在浪費自…

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天冷加上這2道關卡 小心引爆腦中風危機

▲天冷、情緒、壓力,小心腦血管堵塞與腦內不定時炸彈引爆中風。(示意照/北投健康管理醫院) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 知名音樂人袁惟仁日前驚傳在上海跌倒,引發腦溢血,甚至發現有腫瘤。國內醫師提醒,腦溢血就是俗稱的「出血性腦中風」,而另外一種型式的腦中風則為缺血性腦中風,兩者的危險因子包括有:三高(高血壓、高血糖、高血脂)及腦動脈瘤,而天冷加上壓力大、情緒…

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【匯流書房】一再委屈隱忍小心燒出病!來認識壓力引發的「火病」 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 在現代社會、職場、生活中,很多人難以避免的要面對階級、家庭問題、經濟不景氣等狀況,心頭不時就會冒出一把火,要是這些委屈與不愧長期無法排解,心中這股火氣就會成為毒素,傷害我們的心靈和身體。在韓國,這樣的症狀稱之為「火病」,屬於文化相關症候群,是內心有許多怨恨的代表性心理疾病,現在更是一種跨國界的文明病。 慶熙大學韓醫學院客座教授…

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人機一體不好嗎?來學習「和手機分手的智慧」 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 手機會影響你的記憶力、人際關係和感情?現代人因為智慧型手機徹改變生活型態,除了醒著的時候看不到手機就會焦慮,甚至睡覺都要擺在床邊,醒來時才能第一時間瀏覽手機上的訊息。已經有人發現過度使用智慧型手機帶來的身心健康問題,不妨來看看專家如何建議,才能重拾注意力、思考力、記憶力,擺脫被手機勒索的人生。 根據「美國心理學會」(Ameri…

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車禍後「見馬路就發抖」 女大生自鎖在家半年

▲車禍過後出不了門,創傷後壓力症候群讓人不止身受傷心也傷。(示意照片/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 大半年足不出戶,竟是因為一看到馬路就發抖!一名22歲女大學生,日前騎機車違規右轉發生車禍,導致另一名機車騎士重傷,自己也肋骨及骨盆骨折,雖經過休養復健,身體的傷好了,卻被家人發現變得無法一人獨處,不敢踏出家門一步,因看到呼嘯而過的車輛…

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長輩關切壓力大 醫師教你如何面對過年必答題

匯流新聞網記者李盛雯,胡照鑫/台北報導 春節假期就要到了,雖然可以好好放個假,但是不少人想到要面對親朋好友們逼問對象、生小孩或薪資等惱人問題,便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現,每年過年後精神科門診量會增加二、三成,建議過年聚會前可利用「減敏療法」練習,也就是先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對。 人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避,…