TAGS

壓力
共找到 37 篇文章
READ MORE

【疫情即時】趙少康嗆餐廳開放「不接地氣」!柯文哲坦言:超害怕壓力超大

READ MORE

【CNEWS】芳療只能使用特定精油?IAA楊老師教你不同情況使用不同精油

READ MORE

【彭德先專欄】催眠與免疫3-1/催眠幫助免疫細胞

彭德先/潛意識探索專家 隨著疫情昇溫,每天盯著各方新聞,是否焦慮症頭找上你了呢?  類似的症頭有:難以入睡、全身懶洋洋、找不到目標、情緒變差等等,反應的是龐大的心理壓力與恐慌。但你可知道,壓力、恐慌、焦慮就是免疫力的最大殺手?  好消息是,免疫力跟情緒息息相關,能夠被壓力影響,當然也就能被正面思考、正向情緒所增強。你現在馬上可以做的,那就是—練習…

READ MORE

三級警戒停不了!第一線人員身心「悶燒」 專家疾呼:該休息就休息

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 國內疫情「悶燒」未見降溫,行政院長蘇貞昌今(7)日上午拍板全國三級警戒管制再延長2周,二度延長,延到6月28日。面對已持續將近一個月的三級警戒,專家疾呼,越來越多第一線工作人員或多或少已出現身心疲憊、罪惡感、憂鬱、無助等容易導致身心健康失調的現象,要中央應重視「Care the Carer」關心照顧者。 全台防疫三級警戒,5月…

READ MORE

三級警戒一延再延 壓力破表了嗎?一招避免「大腦泡在恐慌裡」

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣疫情大爆發後,面對似乎永無止境的三級警戒,加上每天盯著確診、死亡人數一顆心上上下下,不少人都覺得生活的氛圍變得緊繃,緊張、壓力大,甚至出現頭暈、胸悶等身體不適,你的壓力破表了嗎?臨床心理師建議,此時不妨學習以「正念的態度」過生活,找回對自己、思緒、情緒,甚至是對生活的掌控,而非讓大腦多數時候浸泡在恐慌的訊息裡。 全國三級警…

READ MORE

【疫情即時】北市居家隔離2851人!柯文哲:「壓力很大」喊話市民多合作

READ MORE

沒來由暴躁?不耐煩? 快吃對快樂食物「甩」掉壓力荷爾蒙

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 沒來由的情緒起伏大?只因為一件小事,就失眠、疲倦?不少人都有過這樣的狀況,彷彿情緒的開關突然就被啟動了,變得比平時更暴躁、不耐煩,甚至到後來無論做什麼事都提不起勁,低潮來襲,不妨跟著營養師吃對快樂食物、吃出快樂荷爾蒙。 研究已經發現,對於部分長期減重、採無油或低油飲食,或者蛋白質吃不夠的人,身體沒有辦法製造足夠的膽固醇來產生抗…

READ MORE

17歲男生一到半夜、一餓就胃痛! 驚見4大腸胃疾病同時上身

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 胃病不只愛找壓力大又作息不正常的上班族們,現在連青少年病號也爆增!學測、指考的考季,書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢就一口氣診治多名16、7歲的男女學生,同時冒出十二指腸潰瘍、胃發炎、胃食道逆流等腸胃疾病。 其中一名17歲男學生,過去2周以來,常常半夜胃痛,且只要一肚子餓,肚子就開始疼痛,一開始靠吃胃乳緩解症狀,直到被母親帶著…

READ MORE

不想起床上班、忘東忘西… 上班族「過勞」!得懂這幾招職場紓壓術

▲(示意照/翻攝自Pexels) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不想起床上班、工作效率變低、忘東忘西?如果你也有這些症狀,當心你很可能「過勞」了!台北市立聯合醫院松德院區臨床心理科主任吳孟璋提醒,工作壓力讓人喘不過氣來,除了體力負荷外,心靈也會過勞。而上班族想紓壓,不妨可以借鏡近來很夯的日劇《半澤直樹》的職場生存術。 吳孟璋指出,「過勞」是一種身心耗弱狀態…

READ MORE

睡不著?睡不好? 恐體內「2大荷爾蒙」失控擾你清夢

▲(示意照/翻攝自Pexels) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想睡睡不著?睡了卻也睡不好?根據2017年台灣睡眠醫學學會調查,全台有1成人口受到慢性失眠症所苦。到底為什麼睡不好,醫師提醒,影響睡眠的因素眾多,不良的生活習慣,包括睡前抽菸或進食、咖啡因、酒精、少運動、睡前使用3C產品等之外,壓力與荷爾蒙的改變也常是重要關鍵。 30歲的溫小姐就是典型例子,在…

READ MORE

莫名其妙心情不好?當低潮來襲時 3招助你跳出「心病」風險

▲(示意照/台北慈濟醫院提供) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 莫名其妙心情不好?甚至萌生輕生念頭?當心不是每一次低潮背後都一定有一個大事件或大壓力源,國內臨床心理師提醒,很多時候生活中不起眼的小狀況長期累積,也會增加心理疾患的可能,因此,學會覺察情緒與放鬆的技巧非常重要,利用「心情筆記」、「肌肉放鬆」、「正念呼吸」3招就能擺脫情緒低潮。 9月10日是世界預…

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4