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坐月子
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新手媽注意!正確「坐月子」分3階段 想吃麻油雞竟得等到產後14天

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 坐月子是台灣產婦最重視的一件大事,但一般人不知道的是,原來中醫把坐月子分為3階段,每1個階段的生理狀態不同,飲食及藥物的調養上,也有所不同,像是坐月子少不了的「麻油雞」就得等到產後14天以後,才可以開始吃。 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲說,孕婦經過生產時的用力與出血、體力耗損,產後處於「血不足,氣亦虛」…

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【達人教你坐月子3-1】坐月子是什麼?新手媽媽要不要坐月子 月子到底怎麼做

匯流新聞網記者 吳世豪/專題報導 近年來,產後護理之家(月子中心)如雨後春筍般林立。「坐月子」是華人社會獨有傳統。CNEWS匯流新聞網專訪「月子達人」、國內第一家非醫院系統獲得SNQ國家品質認證標章的「優兒寶產後護理之家」執行長李昀澔,告訴即將生小孩媽媽如何做好月子,以及如何選擇合適的月子中心。 坐月子是生產後讓媽媽有一段時間可以安心恢復 儲備照顧寶寶的力量…

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坐月子第一天不動恐要命!肺栓塞2年已奪10命 產後得盡早下床

▲(CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 產後越早下床越好!台灣婦產科醫學會今(7)日提出警訊,根據台灣生產事故救濟年報分析,國內2016年以來已經有14名孕產婦因為肺部靜脈栓塞喪命,還有3人致重殘,不少人都是長時間臥床後才一起身想上廁所就休克倒地。醫學會提醒,自然產建議6到8小時內、剖腹產則建議24小時內就要盡早下床。 台灣婦產…

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坐月子補出便秘、口乾舌燥? 產後調理別錯誤猛用生化湯、麻油

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 坐月子有些傳統觀念未必符合現代人!30歲的邱太太在生第一胎時,在家坐月子,從中藥房買了生化湯,並吃了快1個月的麻油湯品,卻覺得體質變得比以前燥熱,容易便秘、口乾舌燥,讓即將迎接第二胎的她,現在想到坐月子就心驚。中醫師強調,產後調理的中藥及藥膳建議諮詢專業的中醫師,針對體質做個人化的調養才對…

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坐月子「吃素」夠營養嗎? 她乳汁充足還甩掉長期便秘問題

▲(示意照/翻攝自Pixabay)。 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 坐月子吃素,真的夠營養嗎?遠嫁美國的郭小姐原本心中也有這種疑惑,回台灣生第二胎的她,因為美籍夫婿認為傳統月子餐過於油膩,易造成產後肥胖,而太太選擇主打健康蔬食的產後之家,沒想到一個月下來,神清氣爽,連長期的便秘也好了。營養師強調,其實蔬食月子餐搭配得宜,媽媽和寶寶都健康。 台灣傳統坐月子常…

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坐月子「進補」不發胖 營養師教妳挑對3大類食物吃

▲傳統上認為坐月子要大魚大肉才夠補,但常補出身材變形。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 坐月子是每個媽媽的大事,傳統上認為一定要大魚大肉才夠補,但產後進補如何吃才能不發胖?營養師建議,其實只要選擇富含「蛋白質」、「膠質」以及「高纖維」的食物,並且定時定量,就能在坐月子期間攝取足夠營養,而且越吃越苗條。 新光醫院營養課副主任徐光…

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月子做的好,可延緩老化進而調理體質

匯流新聞網記者黃興文/台北報導 「生贏雞肉香,生輸四塊板」,這句台灣俚語一舉道破坐月子的重要,但坐月子可不是一昧靠補品就能達到調理身體的效果。中醫師提醒,傳統觀念中,坐月子的好壞攸關一輩子的健康。根據臨床經驗,做好月子除可恢復正常的生理狀況外,對於懷孕前的子宮內膜異位、痛經、子宮肌瘤等,都是一個改善契機。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,曾…

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產後別急著麻油雞補身!中醫師:要分階段

匯流新聞網記者黃興文/台北報導 傳統坐月子習俗多,面對什麼該吃、怎麼吃,甚至歐美婦女為何不需坐月子等疑問,令不少新手媽媽做起月子來都縛手縛腳,但實際上以中醫理論來說,婦女產後處於「血不足,氣亦虛」的狀態,通常需要6~8週才能恢復到懷孕前的狀態,食補也要分自然及剖腹產的不同予以調整,原則上可依3階段進行。 傳統觀念裡,台灣婦女產後都會坐月子,但隨著現代人的生活…