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冬至
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1顆包餡湯圓=1/4碗飯 冬至「補身」中醫教你改吃這些

▲冬至吃湯圓,吃對方法健康才能沒煩惱。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 再過2天就是「冬至」了,雖然吃湯圓過節最有味道,但小小一顆包餡湯圓的熱量就相當於4分之1碗飯,對身體負擔不小,中醫師表示,冬至其實是補身好時機,包括蓮子、木耳、山藥等含有膠質的食材,皆適合在冬至食用養陰補身。 寒流來襲、加上冬至腳步近了,冬天的氣氛越來越濃…

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冬至這樣補陽養腎 投資一整年的健康能量

匯流新聞網 林風/台北報導 冬至這一天北半球夜最長,日最短,是陰氣最盛之時,陰陽二氣轉換最明顯的時間點。冬至過後,陰極生陽,陰氣在極盛之後趨弱,陽氣則在極弱之後緩慢回升。陽氣初生,代表新的循環開始,養生專家白雁表示,古人特別注重冬至節氣的養生,把握此時調養身體,會帶來一整年的健康好狀態。 ▲圖為白雁老師 2個方式補足陽氣,陽氣足百邪不侵 二十四節氣之一的冬至…