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元宵
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吃完元宵該甩「過年肥」了! 跟著中醫按對3穴道助代謝、消水腫

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過完今(26)日元宵節,農曆春節才算告一段落,吃完元宵正好減重!因為根據國健署歷年調查結果,有超過6成民眾過年期間不會特別注意自己體重;更有4成在過年期間體重平均增加1.7公斤。中醫師建議,不妨自製可以消食、降脂的中醫茶飲,再搭配多按3個穴道,可幫助代謝,改善水腫。 大林慈濟醫院中醫部醫師何怡慧表示,控制體重最重要的是平常要控…

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單顆「元宵」熱量逼近百大卡 這樣聰明吃熱量可減半

▲傳統元宵內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 農曆春節9天連假剛結束,接下來最令人期待的就是元宵節了,賞花燈、吃元宵是傳統習俗,但營養師提醒,傳統元宵內餡多以花生、芝麻等高油、高糖的甜餡為主,單顆熱量就逼近100大卡,若不想因為貪嘴體重失控或脹氣難受,建議不妨自己動手做,用地瓜、芋頭等天…