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健行
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【疫情即時】登山、健行有望脫口罩?陳時中:3日宣布戶外鬆綁措施

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台灣吹起登山熱 熟齡男女也別錯過!醫:爬山負重運動助骨質增生

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 疫情封鎖出不了國,過去這一年來,台灣掀起一股登山熱,事實上,熟齡、銀髮族登山、健行還真有好處!國內復健科醫師李佳誠指出,爬山其實是相當好的負重運動,有助於穩定下肢肌力的鍛鍊,並在骨骼中形成「壓電效應」,促使骨質增生,對預防骨鬆有幫助;唯一要注意的是,別穿著布鞋或涼鞋爬山,以免穿出問題。 根據統計,台灣民眾的髖部骨折發生率高居亞…

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戀戀山城古道忘憂 淡蘭健行步道輕鬆走

▲(照/新北市觀光旅遊局提供) 匯流新聞網記者許淑芬/新北報導 出外走走維持好心情,增加免疫力!超~不費力的國家級長程健行步道等你來。新北市政府安排了四條輕量級淡蘭古道,搭配周邊景點規劃「淡蘭古道一日遊入門攻略」,欣賞古道沿途的各種風光還能逛逛周邊人氣景點美拍打卡,現在就準備出發,踏上健行登山控的第一步吧! 【琉榔路觀光步道】甜甜蜜蜜漫遊九份散策 淡蘭古道泛…