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匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 如果你也是體型看起來不算胖,四肢瘦瘦的,唯獨小腹卻很大的「腹愁者」體型,要當心了!北投健康管理醫院營養師潘富子提醒,常見不少人明明已經拼命運動了,肚子的肉還是難以消滅,此時得要注意的不是單純外表肥胖問題,而是要當心內臟脂肪過多,未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病及腦中風的風險都會比一般人還要高。 提到健康的體態,一般人大多…
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 掌握健康的第一步,往往得先瞭解自己的體態是不是標準,不過,如果單看體重,或是用身高、體重換算出來的BMI指數,當心還是有可能落入「假瘦子」或「真胖子」的狀況,聯安診所健康管理中心主任醫師洪育忠提醒,與其在意體重數字,不如好好瞭解自己的肌肉和脂肪分布,更能夠掌握健康狀態和疾病風險。 一般人想到要衡量自己的體態,通常都是看體重,或…
▲超過半數民眾腰圍被家人嘲諷。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 根據調查,台灣每4位男性中就有1人過重或肥胖;女性則是每5位有1人。千禧之愛健康基金會進行「台灣家庭健康管理認知與行為」調查更發現,對跟身材有關的健康問題,家庭成員間喜歡用揶揄或嘲諷的方式表達,有超過一半受訪者曾因身材遭到家人酸言酸語,腰部是最容易受到言語攻擊的發…
▲慢性病風險「腰」注意,成年男性腰圍須小於90公分,女性小於80公分。(示意照/翻攝自Pixabay) 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 國人十大死因,慢性病就占了5 項,體重過重、腰圍過粗及三高正是這些慢性疾病的共同危險因子,但國健署調查卻發現,國內青壯族群5成超過半年沒量過腰圍,65歲以上更有3成從未量過腰圍,忽略腰圍過粗未來罹患「心血管疾病」及「心臟病」…