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運動不是夢！ 4個小動作幫助退化性膝關節炎長者「動起來」

匯流新聞網記者黃興文／台北報導 樂活就是要動，但對於退化性膝關節炎的銀髮族可就不是那麼容易了。醫師表示，運動對身體健康是正面的，可加強心肺功能及增加骨質密度，但首先要選擇適合的運動，因此只要4個簡單的小運動就可以達到保養膝蓋、提升肌力的效果。 許多患有退化性膝關節炎的長者多半不願意動，只怕蹲了就爬不起來！台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，退化…