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三角肌
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夏天穿衣原形畢露?記得練好肩膀才能變身衣架子 

匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導 隨著氣溫不斷升高,身上能修飾身材的衣服布料越來越少,是該認真運動維持好身形了。專業健身教練指出,很多人精練結實腹肌、強壯手臂,往往會忽略練肩膀這塊肌肉,其實肩膀如果沒有練起來,容易撐不起衣服的肩線,會讓裝扮大打折扣。 想要當個百搭衣架子?World Gym教育訓練官明毅,提醒大家幾個鍛鍊肩膀的訓練要點。訓練手臂的優先順序為:後…